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癌症，一个仿佛离我们很远的词语，从来没有想过自己有一天会和它“面对面”。要问害怕吗？肯定是有的，但是却不想放弃，心里总有一个念头，拼一把，万一就赢了呢？ 杭州一位63岁的张大爷，从被告知患癌到癌细胞消失，只用了短短两年时间，他是怎么做到的呢？据张大爷说，刚开始得知自己患了淋巴癌时真的有一种晴天霹雳的感觉，他瞒着家人偷偷去照相馆拍了遗照，还把自己的银行卡密码都写在日记本上。  那段时间，他每天的心情都很沉重，身体也每况愈下，连自己端碗吃饭都做不到，体重只剩下90斤，瘦得两边肋骨都凸起来。直到有一天他看到老伴偷偷抹眼泪，突然就想通了，不就是癌症嘛，有什么可怕的，自己活了60多年已经够了，再这么下去没死也被吓死了。张大爷做了一个决定，从现在开始活好每一天。  他是如何“重获新生”的？ 好好吃饭，吃好了身体才有力气 癌症患者化疗后身体很虚弱，再加上药物影响，味觉和嗅觉比普通人要差，食欲低下，总是不想吃饭，张大爷知道，不吃饭身体就不能获得营养，就没有足够的能量支撑下去，他逼着自己咽下去，他还让家人多做些清淡有营养的食物给自己吃，除了一日三餐，在两餐之间还会吃点粗粮面包、鸡蛋、牛奶、水果，给自己补充营养。 癌症会慢慢消耗身体内的营养，只有不断地补充才不会被拖垮，建议多吃豆制品、瘦肉、蔬菜、鱼类，少吃肥肉和甜品。  每天进行运动，不能躺在床上 张大爷能够恢复得这么快，和他坚持运动也有关系。患病后他每天早晨六点起床，在老伴的陪同下到公园里锻炼身体，有时散步、有时骑车，天气不好时两人就在体育馆里打羽毛球，平时到医院复查、去菜场买菜都是步行和骑车，很少坐车。 多项研究表明，运动对癌症有积极作用，能提高免疫系统的防御能力，促进身体恢复，即便是没有患癌，也可以通过运动防癌，它是对抗癌症的有力武器。  凡事看得开，内心不再消沉 刚开始得病时，张大爷经历了一段消极时光，那段时间病情突然加重，整个人暴瘦几十斤。随着饮食和运动的调整，家人和朋友的安慰，他的心态发生变化，对癌症没有那么害怕了，既然无法改变事实，那就要积极面对。 他每天都会看网友抗癌励志的故事，看搞笑综艺节目，关注网络上的新鲜事，随着情绪改变，身体上也发生了好的变化，他的睡眠和食欲都比之前好了。  不管癌症进行到哪个阶段，都会受情绪影响，乐观的人病情恢复得快，治疗效果更好，而消极的人受内分泌影响较大，会产生更多不利因素。 张大爷成功抗癌的事迹告诉我们，癌症并不是绝症，不要得了癌症就觉得没救了，除了接受手术和化疗，按时吃药，严格听从医生的叮嘱，还要在生活、饮食、心态上积极改变，不要轻言放弃。 |
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