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内容简介:晨练可以提高专注力、改善心情、提高清醒意识和精力,晨练包含的一些动作可以唤醒机体,如果你时常工作到很晚,又不喜欢起早去健身房,那么在家晨练是开启一天的最好方法,而且这种习惯一旦养成,也有助于燃烧脂肪,让新的一天更有活力。
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来自: YYWYY > 《爱好》
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