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许多人会在日常生活中遇到脾胃虚寒这样的问题，导致自己的气色看起来不那么好，而非常苦恼。其实通过艾灸相对应的穴位，都会有所改善。 1、艾灸解溪穴 解溪穴位于脚背部和踝关节活动的凹点，艾灸这个穴位可以全身祛痰祛湿，对消除下肢的水肿有较好的效果。每天艾灸解溪穴15分钟，坚持一段时间，能够很好的祛湿。  2、艾灸关元穴 关元穴位于脐下的3寸位置，属于养生保健的穴位。长期艾灸关元穴有助于调理气血、补肾固精。每天艾灸10~15分钟即可很好的帮助祛湿。 3、艾灸丰隆穴 丰隆穴是脾胃虚弱湿气重艾灸的重点。丰隆穴位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的位置,艾灸这个穴位祛湿效果也很不错。  4、艾灸足三里 足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一。这是一个强壮身心的穴位，腹部所有问题都可以艾灸足三里穴。 对于一些脾胃虚寒的人来说，除了艾灸，在饮食上也需要注意一些技巧，避免去吃一些比较寒冷的食物，长时间吃这种寒性的食物，会导致自己的脾胃越来越虚寒。  除此之外，常吃寒性食物也会让自己的气色看上去并不是特别的好，尤其是在冬天的时候，偏寒性的食物更容易导致身体出现脾胃虚寒的现象。现在正值春季，是艾灸调理养生的黄金季节，大家要抓住这个好时机，通过艾灸让自己的身体更健康！ |
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