中医教你常按养老穴可防治老年病，你知道它的准确位置在哪吗？

养老穴

　　养老穴，经穴名，属手太阳小肠经，位于前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中。具有清头明目，舒筋活络的功效，主治心肌梗塞、脑血栓、急性腰扭伤、老花眼、手痛、面痛、落枕、近视眼、目视不明、眼球出血等。

　　【养老穴名解】

　　1.养老穴

　　“养”，生养、养护也。“老”，与少、小相对，为长为尊也。养老名意指本穴的气血物质为同合于头之天部的纯阳之气。

　　本穴物质为阳谷穴传来的炎热之气，出本穴后胀散并化为水湿成份更少的纯阳之气，与天部头之阳气性同，故名养老。

　　2.手太阳郄穴

　　郄，孔隙也。本穴的气血运行通道狭窄，如孔隙一般，故为手太阳经郄穴。

　　【养老穴位置】

　　1.标准定位

　　养老穴在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中。 

  
养老穴图片 

　　2.取穴方法

　　掌心向下，用另一手指按在尺骨小头的最高点上，然后掌心转向胸部，当手指滑入的骨缝中取穴。

　　快速取穴：屈腕掌心向胸，沿小指侧隆起高骨往桡侧推，触及一骨缝处即是养老穴。

　　3.穴位解剖

　　养老穴下为皮肤、皮下组织、前臂筋膜、前臂骨间膜。有前臂骨间背侧动、静脉的末支，腕静脉网。分布有前臂背侧皮神经和尺神经手背支的吻合支。

　　【养老穴的功效与作用】

　　中医认为养老穴具有清头明目，舒筋活络的功效，主治心肌梗塞、脑血栓、急性腰扭伤、老花眼、手痛、面痛、落枕、半身不遂、近视眼、目视不明、眼球出血等。

　　通过刺激养老穴，改善小肠的功能，正常地泌别清浊，老人容易拉肚子的情况就会大大缓解。

　　肘、臂、颈、肩、背酸麻疼痛这类在小肠经的小毛病，对养老穴来说更是不在话下。通则不痛，痛则不通，常按摩养老穴可以疏经活血，扶正祛邪。

　　经常按摩养老穴，可以清头明目、充养阳气、舒筋活络，对老花眼、耳鸣耳聋、颈椎病、手指麻木、半身不遂、咽痛、肩臂痛等老年病都有不错的治疗效果。
 

  
养老穴图片 

　　【养老穴主治疾病】

　　养老穴主要用于眼目及其经脉所过部位的疾患：如目视不明、急性角膜炎、视神经萎缩;肩、臂、肘红肿疼痛;落枕及腰痛、膈肌痉挛。

　　精神神经系统疾病：脑血管病后遗症，肩臂部神经痛;

　　运动系统疾病：急性腰扭伤，落枕;

　　其它：近视眼。

　　【养老穴的按摩方法】

　　1.按摩

　　用大拇指指尖掐按养老穴，每天坚持，能够缓解治疗急性腰扭伤。

　　2.艾灸

　　用艾条温和灸养老穴5~20分钟，每天一次，可以改善视物模糊、耳聋、耳鸣。

　　3.拔罐

　　用气罐留罐5~10分钟，隔天一次，可以缓解治疗前臂痛。

　　4.刮痧

　　用角刮法从上向下刮拭养老穴3~5分钟，隔天一次，可以缓解治疗耳鸣、耳聋。

　　5.针刺

　　向上斜刺养老穴0.5～0.8寸，手腕酸麻，可向肩时放散。 

 

　　【按摩养老穴的好处】

　　治疗老年眼病

　　按摩方法一般以指揉法为主，用手指腹吸定在该处穴位上，腕部放松，做柔和而有渗透力的摆动，每日1~2次，每次约10分钟即可，手法宜轻，不可过强刺激。

　　养老穴之所以可以治疗老年眼病，与其所在的经脉循行有关。养老穴是手太阳小肠经经穴，小肠经的循行路线经过人体的外眼角和内眼角，所以临床上不光是老花眼，凡是有目视不明、眼睛昏黄等症状的眼病，均可取此穴进行治疗。

　　此外，养老穴又为手太阳小肠经郄(音xī)穴，郄穴是指经气所深聚的地方，因此可以治疗其经络循行部位及所属脏腑的急性疼痛等病症。有上述症状的老年朋友们不妨试试。 

　　【养老穴穴位配伍】

　　养老穴配天柱治视物不明。

　　养老配外关、阳池，治腕关节痛。

　　养老配风池、睛明，治目视不明、近视。

　　养老配肩髃，有舒筋活络的作用，主治肩、背肘疼痛。

　　养老配内关、肩髃、肩贞，治肩关节周围炎。

　　养老配内关、膈俞，治呃逆。