原创
花小要
72物候元气生活
今天
2021年刚开始的时候,我们分析过今年的年运: 阳气不足,气候偏寒。 阴气重,寒+湿是主调。 因为旺盛的“土气”,夏季雨水会比较多,湿气重,淫雨霏霏。 “土”系的毛病多发,腹部胀满、各种湿重带来的肿胀,中焦脾胃不通,呕吐恶心。 舌头伸出来瞧一瞧,舌苔白腻、一层厚厚舌苔的朋友们要小心了,今年“去湿”的任务格外艰巨。 而且是寒湿,扶阳气、主祛寒湿的“毋湿茶”是今年的天选护身茶,准备好没错的,能省不少事。 “民病寒湿,腹满,身腆愤,肘肿,痞逆,寒厥,拘急 ”—— 《内经》中关于辛丑年疾病的论述 小满开始的三之气, 才真正开始“寒湿”气运 ▼ 小满过后,进入今年的三之气,主气为少阳相火,客气为太阴湿土,再加上太阴湿土司天。 初夏之后雨水多,很难甩掉的“湿邪”到来了,是最困脾的。 这种湿,是外湿,如果身体暖一些,能自己化掉。怕的是刚好体寒的人,遇到这种湿,寒湿敷体,就像全身裹着半干的抹布,会很难受了。 这种气候浸淫久了,人体也容易寒湿、困顿、沉重的。
可以,但是一定要安全的、正向调理身体的东西。不分湿气类型一味地喝薏米赤小豆去湿,小心会喝出血枯津燥体质……(点击→“红豆”两个字即可查看我之前写过的红豆薏米适合什么湿) 👇 【湿气重自测】
毋湿茶,清湿不伤阳 真正正向的清湿茶,一定不是只盯着“湿”的。 常年有湿的人,大概率会脾阳虚,所以,茶性不能偏寒,一定要能健脾扶阳; 但也不能扶阳太过,湿人大多上热下寒,易上火,最终要把火力引到下焦才行; 常年有湿,痰浊难免会阻碍身体气机,所以还要有专门行气的,打通之前淤堵的通路。 所以,虽然是“去湿”这个简单的命题,却要照顾到身体的方方面面,绝不能因为去湿,而伤到身体其他的根本。 这个去湿思路, 就是黄老师的毋湿茶配方。 ▼ ■ 炒扁豆、炒薏仁。性味甘淡,健脾一把好手;而且薏米炒过之后没了原来的凉性,补脾阳的功力更强; ■ 白扁豆花、代代花(酸橙的花)。一个和中化湿,一个理气宽胸,消食清痰。 之前和黄老师去马耳山采的野生白扁豆花。 ■ 荷叶。升清降浊,专祛那种腹大翩翩的浊胀; ■ 陈皮、砂仁。既健脾又行气,能把之前多年湿浊堵塞的通路化开; ■ 肉桂。长于暖丹田之气,把下焦的火点起来,在这里引火归元,经常容易虚火上冲到头面的人很需要。 能扶阳气的清湿茶,终究还是要喝一杯。 很棒吧,而且因为几乎都是健脾的食材,味道竟然有回甘……和陈皮肉桂的芳香。 可以随意保温壶冲泡🍵,我喜欢用养生壶煮的,浓郁一些,喝完能立即觉得嘴巴干爽很多,多余黏腻的臭口水明显少了。 很多人喝了说感觉脾胃会很舒服, 对大舌头、花边舌有改善。 ▼ 还有那种脾虚导致的大肚子会变小,肉肉会紧实一些。 花边舌也就是齿痕了,湿重的时候,多余的水份排不出去,舌体胖大,在嘴巴里受到牙齿的挤压,就会在舌头边缘形成齿痕。所以大舌头和花边没了,也是湿除的好现象。 |
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