|
健康的工作界限对于任何关系都是至关重要，包括你在工作中的关系。你的个人极限表达了你的价值观，他们让其他人知道你在乎什么以及如何定义可接受和不可接受的行为。 当然，在你的职业生涯中，还有其他因素可以满足你的个人需求而又不会给你的薪水带来风险。对一个要求过高的老板做出反应要比在感觉自己处于平等地位的朋友相处时压力更大。 如果你想要快乐和成功，请学习设置和维护工作界限，使用这些提示来确定你的界限并清晰地传达它们。在工作中设置边界的4大好处： 1、提高生产力。想一想如果你能专注于自己的主要职责，可以完成多少工作。合理的界限可以帮助你减少与工作描述无关的任务。 2、同事关系融洽。你可能会认为自己站起来会引起与同事的冲突，但是相反的情况更可能是正确的，如果你明确了自己的期望，你的关系可能会更加顺利。 3、提高工作满意度。更少的冲突和更多的时间用在有意义的任务上，势必使你的工作日更加愉快。你会感到更多的满足感，你也可以加深工作中的友谊。 4、促进职业发展。当你享受自己的谋生手段时，对自己的职业道路进行战略规划比较容易。另外，老板可能会注意到你的热情和增加的产出。 如何在工作中维护边界，这里提供9个方法： 1、表示尊重。尊重你的同事是至关重要的。当你认识并遵守它们的界限时，它们就更可能往复运动。 2、珍惜自己。照顾好你的身心健康，并对自己的价值充满信心。饮食均衡，定期运动，记住自己的成就，把自己当作密友。 3、知道你的极限。如果你希望其他人遵守自己的界限，那么对你来说首先了解它们就很重要。考虑一下你的核心价值观和优先事项，如果有人不断要求你做让你不舒服的事情，你将如何反应？ 4、讨论一下你的立场。准备讨论你的立场，对你而言重要的事情可能与老板所珍视的事情有所不同，彼此交流而不是假设。 5、协商解决方案。提供折中方案和替代方案，使每个人都能满足自己的需求。也许你会很高兴在周末轮班工作，以换取在一周内请假去孩子学校做志愿者。 6、学会说不。你可能需要划清界限。如果你认为被要求做不切实际甚至不道德的事情，请让你的雇主知道你的原因。 7、声明自己。总体而言，学会为自己辩护，跟踪你的成就，要求反馈以帮助你评估绩效。 8、保持一致。你可能会想让一些违规行为滑落，但请考虑后果。如果你坚持其他限制，其他人更有可能认识到你的限制。 9、请假。你需要保护自己的时间和自尊，让其他人知道你有什么时间可以处理办公室事务，而不是全天候检查电子邮件和电话消息，离开建筑物吃午餐，如果可能的话，在城外度过假期。 在工作中保持合理的界限将减轻你的工作压力，使其更容易出类拔萃。你将能够保持生活的平衡，并与同事享有相互支持的关系。 |
|
|
