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hi，好久没来了，一休息了就停更了两个多星期 其实，最近好几起在校生自杀的事情，看得我很难受，一直在想自己能为有长期抑郁情绪的人做点儿什么。我个人虽然没有什么这类的困扰——我很怕死，不会去选择结束生命的。所以对我来说无法和自杀者感同身受的、根本帮不到的无能为力就是一种精神上的折磨，而且经常会想自己是不是一个推手。 最近正好又是水逆期（而且今年星象真的很凶猛）说实话以前我不太明白很多人觉得憋屈、心口堵、呼吸不畅、喘不上来气是什么体验。今年初和这次的水逆把我给整的明明白白。这两次的体验都差不多，憋闷、心里有翻江倒海的情绪涌动、想哭又想吐但是开口讲不出话来，因为呼吸困难真堵心口，恨不得马上解脱出来。年初的那次水逆我有好几天都是这种感觉，真的喘不上气儿，这种时候别说是跑步了，吃东西都不想吃，什么都干不成。回过头想想，以前轻描淡写的让胸口堵的人“想开点儿没啥大不了”，着实有点儿傲慢无知。 事实上，我们每个人多多少少会有抑郁情绪的时刻，但并不是有了抑郁情绪，就是得了抑郁症。只要懂得情绪的来源，合理的进行情绪的疏通就能及时的把人从低落的能量场中救回来。为什么有些人很快就好了，有些人就过不去？就因为当你感受到抑郁情绪的时候往往不愿意正视它，不允许自己情绪低落，才会陷在里面最终变成抑郁症 。而不被自己、父母、爱人接纳的情绪累积的才是最终爆发的根源。 我为什么会有抑郁的情绪？ 其实最容易有抑郁情绪的人都是比较喜欢较真儿或者过分追求真理的人。太认真的人很容易对自己和外界失望。说白了就是不够圆融，是被所谓的理性思维塞的太满了。 自我评判然后情绪化推理最后归因偏见➕武断结论，基本上是抑郁的成因。而多数抑郁情绪最初的源头都是自我厌恶和否定。在大环境成天二元论的情况下，就更要对自己友好一些，对自己少批判多允许。当旁人无法给到你无条件的爱与接纳的时候，用思维模式去导因用在自己身上根本没用，属于自我惩罚。有抑郁情绪的时候，最好的办法就是放弃思考由着性子得惯自己，要有破罐子破摔的觉悟，要允许自己“状态不好”和“能力有限”，也要接受自己的无能为力。 这个世界不是非黑即白的，有很多很多的空隙感并不是靠你所谓追求真理的执着和较真儿去填满的。那些空隙是靠慈悲和爱的智慧填满的。接纳世界的不完美，因为不完美也是这个世界的一部分。就好像，不被接纳的抑郁情绪，总有一天还会回来找你，还不如用爱和接纳把它化解掉，因为它也是你的一部分。对它们慈悲点儿，而不是把它赶出去。你所有的对自己的不接纳都会换成另外一种活动表象再回来，这就是因果循环的业力。只有真正接纳了本质，业力才不会加重轮回往复，被业力束缚在其中。 人如果一直用二次元理论活着其实很累，用社会学科找归因是很让人头疼的一件事，它只会让你放弃感受、压抑灵性。这会让你永远都找不到本心的入口。 所以，人到一定阶段应该反过来，在尘世间的修炼差不多的时候，你需要把你的灵性识回来，去学着做个简单一点的孩子，该哭哭，该笑笑，千万别憋着。如果世俗环境不能保持你内心深处的纯真，那就自己保护自己，学会去忘却世俗之见。 自己无法疏通情绪的时候怎么办？ 并不是所有人都有梳理自己情绪源头的能力，该求救还是应该求救的。什么睡一觉就好了仅限于不会被情绪淹没的那种人。有些人的情绪疏通是有问题的，就好像被堵住的水龙头一样，自己没有办法把水放出来，只能把自己淹了。所以我写过：水元素是个好元素，前提是你得会用呀，不然就好像脏水、废水一样把自己毒死了。就得该泄洪泄洪，该开闸开闸才行。 如果你对情感诉求特别多，其实需要尽量去克制自己随便就找个人倾诉并渴望得到理解的欲望。因为一个人没有经历过你曾经经历过的事情，没有体验过你体验过的感受的时候，你一味的倾诉其实得不到任何的情绪安抚，很可能带来更多的烦躁不安——为什么ta不懂我呢？没准儿还加重了抑郁情绪。 这时候怎么办呢？首先，你要明白这个世界很少有真正意义上的感同身受，只有和你能量类似（星盘结构或者元素基本一致）的人才有可能接收到你的信号。比如当你正被土星规则碾压的时候，其实只是渴望木星人来几句充满信仰的鼓励或者月金人给你一个温馨的拥抱，但这时候你身边却来个土星人给你上了一堂土爹味儿教育，那个酸爽…… 这时候建议你去找和自己能量模式差不多的小伙伴们去一起吐吐槽，其实这是非常解压的一种方式。ta更像你的另一条能量管道， 能引导、帮助你从其他出口把不良情绪疏通宣泄出来。 如果身边没人懂你的不良情绪该怎么办？ 拿我自己举个例子，我的月亮和火星结构和落座不是太协调，脾气就好像是一颗定时炸弹，有时候我知道它马上要爆炸了，但却找不到它在哪。不到水逆，我根本没有什么情绪的，因为我感知不到，它被压制住了。但一到水逆我的情绪体就会加倍放大，就会莫名觉得有东西（情绪体）堵在我胸口。其实，我之前写过抑郁（低落）的情绪是对灵体真实感受的滞后信号。也就是说，当你的情绪低落到已经无法被忽视的时候，其实是灵体提醒你：你已经不顾自我真实感受很久很久了。这次我很快的调整过来，是因为找到了一个还不错的应对方法。 当自己有不良情绪产生的时候，可以在“远处”观察它一下，这样比较容易“看”到最本质问题。一般来说就是深层的恐惧心理，我们去找到那个恐惧的来源就好。比如我，命主星是水星又落到了3宫，一到水逆的时候不管是沟通就会非常成问题，每次水逆的时候我都背负很大的压力，而这个压力就是：我很怕沟通不良产生非常不好的影响，这是我以前曾经犯过的错误不想再犯了，于是这种恐惧（业力）的表象把我困在一个固化的思维模式里面——只要沟通不良就会造成伤亡。这个时候我就会被这种无形的压力压的喘不过气。 我们要去明白活动的本质呈现源于业，但业并不一定是业力，活动的本身是不存在任何业力不存在任何善恶对错的。而业力是什么？业力是你经由活动当中被活动的表象打扰，引发的情绪，欲望，思维，束缚。很多人的业确实并不重，但是因为人处于一种不接纳的状态，而不接纳的状态就会引发思维引动，然后展现出逃避的选择，展现出其它的各种各样的选择。然后那个业还会再转一圈以其他的活动表象再来一遍。其实业本是为了了结，而不接纳则引发了更多的表象，并不是业（力）重了而是一直重复，量变多了而已。就好像我文章前面讲的，因为你对抑郁情绪的不接纳，你只想着把它赶出去，所以它还会换种方式转一圈以其他的活动表象再来一遍。 其实，当你感觉举步维艰、呼吸困难、情绪压抑的时候，是因为体内粒子的振动频率降低了，能量频率降低的时候实际上是由于你形成了固化的思维（业力模式），它使你进入了一个收缩的时空。这时候只需要放下你的固化思想，不要被活动的表象迷惑，看到最本质的问题（恐惧）在哪里，然后去正视它，允许它，接纳它，你的不良情绪也就自然剥落了。 最后，祝大家在水逆期把因为缺乏自我觉知而造成的、长期在内部积压的情绪体和精神体清理好，获得精神上的成长。这样，等到水逆期过后，就可以重新出发轻装上阵啦！ |
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