..........................................................以下是正文............................................................. 不知不觉2021年已经过去快一半,夏天也已经到了,天气慢慢变热啦。今天知青网特意整理了一张夏季健康万能表,很珍贵,超实用!整个夏天都用得着,记得收藏送友哦~ -01- 暑气为夏季的主气。《黄帝内经》认为,暑为阳邪。 暑气侵入人体,表现为多汗伤津、唇干口燥、身倦乏力、懒言气短等。 随着气温进一步升高,达到35 ℃以上,人体就会出现烦躁、易怒、记忆力下降等症状。 这是由于高温影响了下丘脑的情绪调节中枢,也就是典型的 “情绪中暑”。 -02- 炎炎夏日,老年朋友们要特别重视对夏季常见病的预防及治疗,同时建议居家旅行都备一些常见病的常用药,以备不时之需。 -03- 生活中的食物 都是治病高手 四高、心脑血管、失眠、鼻炎 夏季发热、咳嗽等高发疾病 夏天如何预防 怎样治疗呢 一、夏季所主时间段:指阴历4月至6月,即从立夏之日起,到立秋之日止。 二、夏季的气候特点:分初夏、盛夏和长夏季节 三、夏季养生的基本原则: 1、盛夏防暑热之邪---火热、暑邪;(绿豆汤、龟苓膏、西瓜) 2、长夏防湿邪;(藿香正气液、整肠丸、十滴水) 3、注意保护人体阳气(贪凉);“春夏养阳” (附子理中丸、桂附地黄丸)、姜枣茶 4、夏季养生主要在心脾两脏: 心脏养生——热邪-心脑血管意外风险增加 脾脏养生——湿邪-胃肠道疾病多见 ...........................................................正文结束............................................................ |
|