 春未夏初的季节，到处繁花似锦、五颜六色，大家都在享受着这美妙的景色。但是有一类人却会深感烦恼，就是过敏性鼻炎的人，对于一些花粉过于敏感，导致总是鼻塞、流涕等，而我就是其中之一。 前几天我总是把注意力集中在如何让自己的鼻子好受一点这件事情上。由于鼻子不通，我就很不舒服，做什么都无法专心，甚至晚上睡觉都睡不着，可以说是深受其害。我越是在意这件事情，越是想快点解决这个问题，结果受到的伤害就越多、也越深。 到昨天晚上，我忽然意识到这个问题，我已经陷入到了这个循环里，并不是这个问题有多严重，而是我把它看的看重。当我意识到这个问题后，就马上想到应对的办法，在昨天晚上吃过饭以后，先是散步20分钟，等讲完“21天改变自己”的第二节课之后，又和朋友打了30分钟的乒乓球，30多度的气温下运动30分钟，全身都大汗淋漓，每一个毛孔都透着畅通。又通过散步的方式来让汗散去，最后回到家冲凉，在睡觉前又阅读30分钟。就这样，不仅没有再被鼻塞的问题困扰，而且晚上的睡眠质量也很高，根本没有机会去注意那些。  在现实生活当中，有太多的人会因为自认为身上的某些缺点、问题、不足等而持续的焦虑烦躁、忧虑、不安。如果你总是很在意这些问题，那么你就很难走出来，反而会被这些问题困扰。 一个人感觉自卑，而且很在意自己在一些场合是否自卑时，他就会把自己的注意力完全集中到自己的不足之处，而这个时候再小的问题都会被自己无限的放大，形成不可原谅的错误，我们也可以理解这是一种心理敏感。但更重要的是因为我们太在意了，也许本身你的问题很少，或者说别人根本就注意不到，但是经你这么一放大，一下子所有人都看到了，结果弄的自己很受伤。 说起这些，小时候有一件事情让我印象非常深刻，我小的时候一岁多生过一场大病，差点连命都没了，还好后来受上天的眷顾，没有让我那么小就夭折。我们那儿的农村有个习俗，就是要感恩上天的眷顾，要留个小辫子到12岁才能剪掉。我是一个男孩儿，这样岂不让很多人天天“抓我的小辫子”？但太小的时候不懂事，也不知道，当我记事时已经七八岁，每次不论是去什么地方，总是担心别人看我的头，我总想用手或衣服遮住自己的辫子。可是，我如果不刻意去遮掩，别人还根本没有注意到或没发现我的这个情况，当我总是刻意去摸头，别人却注意到了我的问题，反而开始讨论起我，那叫一个尴尬！  也许正在看这篇文章的你，也是一个很敏感的人，也有一些总是放不下的问题，或者同样由于自己太在意这些问题而被伤害的更深。那么，你有没有想过，换一种思维方式，转移一下自己的注意力？也许其他人也关心他们自己的事情，根本没有时间来注意你的缺点和问题呢！ |
|
|
