三款补肾养生茶：

1，黄芪茯苓茶，取黄芪二份，茯苓一份，煮十分钟，或者焖二十分钟，代茶饮，补阳气第一，对提高硬度，缓解疲劳，有强效

2，黄精大枣枸杞茶，三物同等份，煮茶喝，可以加红糖，或者蜂蜜调味

3，肉桂蜂蜜柚子茶，自制蜂蜜柚子茶，加肉桂和红茶少量同煮，提升硬度，缓解疲劳，美容养颜，当然柚子可以用苹果代替，肉桂苹果红茶同煮，效果也很好