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来自: 老高个人图书馆 > 《运动类》
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这么练,让你的肩宽再多10cm!
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练出宽肩膀的4大秘诀
上面这张影像图是肩关节的结构,肩胛骨向内回缩,让手臂自然下垂,这时候手臂是在锁骨下方的,所以肩的宽度到肩关节为止。而肩胛骨是可...
男人的肩膀要宽才好看,4个动作帮你塑造,穿衣更有型
男人的肩膀要宽才好看,4个动作帮你塑造,穿衣更有型。肩膀肌肉主要是指三角肌,它包括了前束、中束、后束,平时我们用的比较多的是前束...
撑起宽肩必不可少的肌肉——三角肌后束!!
撑起宽肩必不可少的肌肉——三角肌后束!!我们都知道,肩膀三角肌分为三束,分别是:前束、中束、后束,三条肌肉束均衡发展,为你的身...
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干货|10个斜方肌锻炼动作
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