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教你把自行车的链条传动改成轴传动的，再也不怕掉链子了

教你把自行车的链条传动改成轴传动的，再也不怕掉链子了。

阅37 转0 评0 公众公开 22-04-15 17:16

适合糖尿病人做的降血糖动作有哪些？快收藏

快收藏。适合糖尿病人做的降血糖动作有哪些？快收藏。

阅2 转0 评0 公众公开 22-02-18 15:50

“1/4浅蹲”降血糖火了，学会都说好！平稳降血糖，糖友的福

平稳降血糖，糖友的福。

阅12 转0 评0 公众公开 22-02-06 13:54

一副哑铃，足不出户，练遍全身！——关于健身、营养和减肥

小臂肌肉动作一.健身增肌的原理是，负重训练撕裂、破坏肌肉纤维，刺激肌肉纤维从血液中吸收更多的营养，以修复、补偿受到的破坏，从而使肌肉纤维长得更粗。即某个部位的一个训练动作进行时，和这个动作有关的身体部位的角度可以变化（不变化做不出动作）；而健身动作的发力却要追求“缓慢”，在动作运行过程中还要“感受”肌肉的紧张和用劲儿的...

阅28 转1 评0 公众公开 21-08-13 19:48

满满都是干货！1套动作练遍全身，无需器材，随时随地都能练

1套动作练遍全身，无需器材，随时随地都能练。

阅20 转1 评0 公众公开 21-05-20 22:12

每天早晚“翻转手掌”30次，疏通手臂经络，强心肺，解决胸闷气短

每天早晚“翻转手掌”30次，疏通手臂经络，强心肺，解决胸闷气短。

阅47 转0 评0 公众公开 21-05-12 15:28

告别细弱手臂、窄肩！提高臂围肩宽，只需哑铃，家中可练！

提高臂围肩宽，只需哑铃，家中可练！

阅20 转0 评0 公众公开 21-05-12 15:26

60糖尿病大叔自编8节健身操，晚饭后看电视锻炼，降糖娱乐两不误

60糖尿病大叔自编8节健身操，晚饭后看电视锻炼，降糖娱乐两不误。