你所有的痛苦，都源于关系的错位

亲爱的，昨天的共修“家庭系统-归属系统的功课”大家做的还好吗？

这两天，我们看到很多朋友留言讲述自己的体会，勇敢地做出改变的第一步，感到十分感动……

原生家庭，是我们此生必须要面对、解决的功课，尽管跨越的过程很难，但只要我们不断察觉，与之“抗争”，跟随德芬空间一起，大开自己内在的勇气去面对和探索。

今天是14天共修营的第三天，我们一起来学习家庭系统的第二个原则——序位原则。

序位原则表明这些人也有先后秩序、优先级秩序。秩序的存在是由时间决定的,它的层级也是由时间决定的,时间决定这一切。

因此，在系统的序位原则中，第一条就是先来的人优于后来者。

先来意味着责任和承担，也意味着更需要被尊重。比如父母是优于孩子的，兄长是优于弟妹的。

序位原则第二条：新系统优先，也就是新的关系的系统比老的系统更优先。 

比如我们后面组成的婚姻家庭，要优于和父母的原生家庭。因此如果有利益冲突，我们要优先照顾自己的新系统。

序位原则第三条：承担较大风险的人优先。

谁负责家里面的安全，谁承担较大风险，谁就更需要被尊重、被看见。

今天我们可以尝试着给自己画一个家庭系统排列的图。 

家庭系统排列的图跟家庭谱系图是不一样的。

家庭谱系图更像树状,父母生了孩子就把他们连在一起,一代一代地传承,它是代际的表达方式,用来表达繁衍、层级的关系，家庭谱系图更像一个组织序位图。 

而系统排列图是把所有的角色放在这个图上，就像你拿着很多小人在桌子上随便摆放一样。家庭序位的排列图更像是表达他们之间的远近、亲疏和能量关系的图。

1. 绘制自己的童年序位排列图 （可参考下图）

包括原生家庭的所有人员，不要漏掉家庭成员。

按照你当时的年龄去感知，所有的人在当时的能量场各自在什么方位。

男性用方块，女性用圆圈，缺口代表脸的朝向。

2.绘制自己现在年龄的家庭序位排列图 （可参考下图）

可包括现有家庭 ，尽量感知，呈现信息。

3.对比两张图,去看看家庭成员之间的位置、序位,从中可以发现怎样的信息

今日共修：了解家庭序位、了解自己的家庭排列的示意图

今天需要准备的是一个开放无评判的自己。

在绘制之前，让我们闭上眼睛，做个深呼吸，放轻松。

去感受自己的家庭序位，爸爸、妈妈分别在哪个位置？张开眼睛之后可以记录下来。

序位分享，你收获到了什么？

在最后的图片中，你看到什么两个图片中家庭不一样的关系了吗？

欢迎亲爱的在评论区留言分享哦！

内容来源：部分内容节选自书籍《与生命和解——疗愈原生家庭的伤与痛》，作者：卢熠翎。