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宝宝长高不需要刻意补钙，孩子的黄金增长期在12—14岁，在此之前孩子都有长高的机会，有的孩子先长，有的后长，只要不受到遗传因素的决定性影响，孩子可以通过营养补充和运动锻炼实现增高目的的。 摄入营养要全面，多种营养均衡摄入，拒绝单一食品，婴儿时期食物品种过于单调，到了儿童期，会出现严重偏食、挑食的概率大大增加。食物要尽量多样化，主食，肉蛋奶，蔬菜水果，尽量接触丰富多样的食物，不仅能保证营养供应全面，促进身体更好吸收，钙有途径能合理摄入，而且能防止以后挑食的不良饮食行为，不影响孩子长高。  定期给孩子检测身高，儿童期3岁以后孩子每年能长高5-7厘米，到底是5厘米还是7厘米则取决于遗传、环境、营养等综合因素，所以在孩子的身高黄金生长期，家长一定要把握好，多吃补钙食品，多喝牛奶，保持充足睡眠，合理的生活作息。 家长想通过补钙让孩子长高，只是辅助作用，在补钙的同时可以配合维生素D2，帮助钙吸收，如果厌食也可以补赖氨酸和锌及其他维生素，促进增高和身体发育。可以定期给孩子测量身高，做好记录，进行身高体重比例的比对，如果不低于正常水平无需补钙，日常喝一些牛奶，吃一些大虾，给孩子补充钙质。 |
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