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苏合先生 一个有灵魂的中医公众号 还有一个多月就要高考了，现在是高三学生最辛苦的时候，不但睡的晚起的早，还伴随着焦虑的心情，加上父母的关心，天天做好吃又营养的，还有各种各样的保健品，更是让孩子应顾不暇，难以适应。 比孩子更焦虑的其实是家长们，为了孩子这段时间的生活更是操碎了心。我们能够理解家长们的心情，不过家长们的很多做法都是错误的，这个时候的关心往往更容易加重孩子们的紧张和焦虑，更怕让家长们失望。 这段时间家长们要保持平常心才是最重要的，只要跟平时一样，不给孩子带来压力，饮食方面不要有太大的改变，以免孩子肠胃一下子适应不了，身体出现其它的状况。 说了这么多，大家都看出来，这里面最关键的就是焦虑和紧张，平时的学习压力就非常大，各种各样的试卷天天做，晚上还要熬夜，容易导致紧张失眠，耗伤阴精。考试前这段时间，学习不但重要，但充足的睡眠也很重要。 只有元气满满，耳聪目明，头脑清醒，考试才能发挥正常。如果因焦虑紧张，或是学习过度而导致头脑昏沉，昏昏欲睡，再容易的题目也会发挥失常！ 今天苏合要给各位学子和家长们推荐一个考前吃的中药方，它就是药王孙思邈的孔圣枕中丹。它可以增强记忆力，又能改善睡眠，还能补充元气，让学子们能够从容的应对高考。 这个孔圣枕中丹非常简单，就4味药： 龟板10克，龙骨10克，远志10克，菖蒲10克。 龟板就是乌龟的壳，乌龟寿命长，这个大家都知道，乌龟以静为主，平时活动都是慢吞吞的，静为阴，所以能够滋阴，收敛虚火，让亢奋的阳火安静下来，能够使睡眠更好。 肾主骨生髓，脑为隋海，没有髓的滋养，头脑可能是不清晰的，这个骨从何而来？就是从肾精而来。所以补肾的龟板可以增强记忆力。 龙骨就是远古大型动物的化石，因为是化石，所以质地都是很重的，它能够把心气镇下去，使心神收敛起来，对失眠、焦虑是非常有效的。 远志，这个药名就取的很有意思，就是有远大志向，它能够让心肾交通，让心火下行，肾水上行，使心肾相交，阴阳平衡，这样对睡眠就非常利。 石菖蒲归心、胃经，味辛香，主要功效就是开窍、醒神益智。开窍，就是把眼睛、耳朵和心包都打开正常，这样才能保持耳聪目明，头脑清醒。菖蒲的开窍功能就能让头脑清醒，增强记忆能力。 远志配石菖蒲就是“不忘散”，这个是专门治疗健忘症的，所以对增强记忆力确实是非常有效的。 这个方子不只是高考的学子们可以用，不管你是不是学生，只要有失眠、注意力不集中、焦虑和记忆力不佳，都可以用，最多用到一个星期，就会有明显的效果。 |
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