肺有5怕，养肺牢记4方法，肺部更强壮！

　　1、肺怕燥

　　干燥的空气会消耗津液，鼻子和呼吸道会变得干燥，因此容易生痰咳嗽。

　　2、肺怕寒

　　寒气会引起鼻炎，使肺气无法发散，容易引起呼吸道感染，出现肺炎。

　　3、肺怕热

　　经常靠近火源容易造成身体水分缺失，引起肺热后造成咳嗽，气喘，支气管炎等，因此要避免接触火源。

　　4、肺怕悲忧

　　过度悲哀或者是忧愁容易损伤肺气，导致肺气受阻，引起肺部功能下降。

　　5、肺怕雾霾，有害气体

　　雾霾，香烟，二手烟，灰尘等都有大量的灰尘颗粒，会引起呼吸道感染和刺激肺气泡，造成肺气肿出现。

　　养肺牢记4方法，肺部更强壮！

　　1、以食养肺

　　养肺要适当食用姜葱蒜等食材，利于散发肝气，利于肺部排放肺气。

　　2、以动养肺

　　进行扩胸运动，跑步，游泳等运动利于肺过量提升，也能促进肺叶扩张，促进肺部垃圾排出。

　　3、以笑养肺

　　肺部喜爱开心快乐，早上起床后要主动大笑，可消除疲劳，散发肺气，提升肺活量和排出肺部毒素。

　　4、喝橘红青果茶

　　中医养肺小金方，有橘红，薄荷，罗汉果，甘草，青果，捣碎闷泡饮用，止咳化痰，养肺润肺，清肺排毒，适合长年吸烟和接触灰尘油烟的人调养肺部。