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又到了分享美食的时间了呦！哈喽，我是高兴。您的做饭小帮手！ 果脯、蜜饯是一种不便宜的零食，但是很好吃！不仅是孩子们，大人也很爱吃，其酸甜软糯的味道、厚实筋道的口感让人意犹未尽，而且果脯要比水果更方便，出门踏青、外出游玩带上1包果脯，要比带1斤苹果更节约空间，也方便孩子拿取。  那如何在家做出“0”添加的果脯呢？你可以试试我这个方法，只需“4个步骤”哦！ 苹果脯需要的食材主料：苹果。 调味料：白糖、食盐。 悄悄告诉你：你第1次尝试，建议少用几个苹果试试，实验成功了要多做些，要不然一家人一会儿就抢没了，不够吃哦！  苹果脯的做法准备一大盆清水，加入1勺食盐搅拌至融化备用； 苹果削去外皮，放进刚调好的盐水中，防止苹果被空气氧化变黑。  取出1个苹果，用刀切分成4小块，再切掉果核，切好的苹果块儿还要放进盐水中，防止氧化。 高兴的小贴士：
 苹果的含糖量还是很高的，如果直接烤制会导致果脯甜度不均匀，咱们采用“3蒸3烤”的方式，可以增多苹果中的含水量，溶解苹果中的糖，使其甜度更均匀！ 【一蒸一烤】 将切好块儿的苹果放入蒸架上，平铺均匀，蒸锅水烧开后放入苹果，开中火蒸15-20分钟；  时间到了，掀开锅盖，看到苹果颜色变深，软塌塌的，用筷子轻轻一戳，筷子可以轻松穿透苹果，这样就是蒸好啦！将苹果取出来，均匀地摆放到烤架上，烤箱90度，上下火烤3个小时。  【再蒸再烤】 时间到后取出来，能明显看到苹果失水，苹果表面起皱了，咱们将苹果块重新摆放到蒸架上，水开后蒸8-10分钟；  蒸好的苹果颜色微微发黄，有些地方呈现黄褐色，这就是苹果中的糖凝结的表现，咱们将第2次蒸好的苹果摆放到烤架上，放到烤箱中层，90度上下火烤90分钟。  【三蒸三烤】 第2次烤好后的苹果干颜色变成了橙黄色，看起来很有食欲，可以切开一块儿看看，能明显看到果干中间没有干透，因此，咱们需要第3次蒸和烤，蒸8-10分钟，烤90分钟。  第3次烤好的苹果干颜色鲜艳，糖分都渗透到表面了，看起来很有光泽，晾凉后用手撕开一个，苹果中的纤维连接紧实，很有韧劲！  果脯吃起来酸甜软糯，有嚼头但不硬，家里的孩子也很爱吃，上学、上班都可以带一些，自己做的，“0”添加更健康！低温烘烤可以更好地保留水果的香气，而且低温烘烤用电量更少，如果你喜欢也试试吧！  |
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