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“民以食为天”，健康的饮食对人的身体健康是非常重要的，如果饮食不健康那么身体就会出现疾病，如果饮食健康身体抵抗力也会随之增加。寿命越“吃”越短?晚餐别再吃4种食物，为健康“嘴馋”也要忍住，一起来了解一下吧! 1、剩菜别吃  晚餐是非常重要的，千万不要忽视，有许多老年人为了节约粮食不浪费，就会将中午剩下的饭菜热热吃了。其实这些中午剩下的菜放在冰箱超过6小时后在加热就会产生大量的亚硝酸盐。亚硝酸盐在人体中经过消化吸收就会转化为硝酸胺，这是一种极强的治癌物质，长期吃剩饭剩菜不是节省，反而寿命越“吃”越短，不利长寿。 2、太辣的别吃  中国许多地方都是无辣不欢，非常爱吃辣的食物，太辣的食物对人的喉咙会造成一定的损伤，还会导致免疫力低下，从而让外界的细菌和病毒有机可趁，造成疾病的出现。如果晚餐吃了比较辣的食物，往往对肠胃会造成很大的刺激，诱发肠胃疾病，还会刺激大脑，从而导致神经兴奋，难以入睡，而长期失眠同样也会导致各种疾病的发生。 3、加工肉别吃  许多加工肉类食物都有独特的风味，许多人都比较爱吃，如烧烤，熏肉，红肠等等，但是尽量少吃最好不吃，这些食物不仅营养少而且对肠胃健康危害很大。晚餐的时候最好不要吃，尤其是肠胃不健康的人群，晚餐最好以清淡食物为主，这些加工肉类往往都含有一定的治癌物质，不利长寿。 4、晚餐喝酒别过量  适当饮酒对健康有一定的帮助，可以有效促进血液循环，但是饮酒过量就会破坏人体神经系统，当然还会损伤肠胃，影响肝脏功能，导致多种肠胃疾病的发生，增加患上脂肪肝的风险肾脏诱发肝硬化，所以为了自己的身体健康晚餐最好不要和太多的酒。 |
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