运动与不运动，差的是一整个人生

作者：洞见muye

来源：洞见（ID: DJ00123987）

运动，是治愈一切的良药。

运动与不运动，差的是一整个人生来自幸福全世界

长期坚持运动和不运动的人，差距有多大？

照片里的人，前后差别之大，令人瞠目结舌。

一个经常运动的人，呈现出来的状态，和不运动的人是完全不同的。

运动和不运动的人，差的是整个人生。

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照片里的黄大爷，精神饱满，肌肉健硕，健康的不得了。

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在知乎上有人提问：如何在短时间内，变得又瘦又美？

高赞回答只有简单的两个字：运动。

她叫Sunny，只有23岁，但经常被人说看起来像大妈。

第2周，依然很艰难，动不动就岔气，腿脚抽筋，特别痛苦。

第5周，跑步很疲惫，再加上恶劣天气作祟，让她内心越来越崩溃。

第6周，身体开始习惯这种节奏，可以跑得更远了。

第7、8周，速度也有了提升，不再觉得跑步是一种煎熬。

第20周，她丝毫没有松懈，跑得越来越快，周围人都有些惊讶。

终于，当她完成了20周跑步计划，脱下外衣的那一刻，所有人都被惊艳到了。

前后判若两人，分明就是两个人。

Sunny充满喜悦地说：“我现在不仅身材变好了，皮肤也变年轻了，气质也变得迷人了。”

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“跑步就是对自己的一种训练，通过跑步养成自律的习惯，锻炼自己的意志力，在做其他事情时，运用自律就变成了一件轻而易举的事情。”