 01. Q：凯紫老师，您好！我今年36岁了，有一个儿子快5岁了，老公呢常年在外面出差，一个月回来个1、2次，我跟他一年都没有过性生活。 人家都说小别胜新婚，我怎么不觉得，他现在完全是跟我不盖一床被子，这一年以来睡觉全是背对我。 当我靠近他，他也会躲避，找理由说累了，一直都说累了，我问他就没想过那事吗？他也没想，也不知道他有没有问题。 他也不愿跟我沟通跟我说，一年了，这样的婚姻还能维持下去吗？ 好纠结可我又有点舍不得毕竟有孩子了，而他经济条件也可以！ 现在我不知道怎么办了，请老师给个建议！ A：姑娘你好，我们先来探讨下婚姻的本质是什么？ 婚姻的本质应该是两个人的合作，那就要来看一看，在你们的这场合作里双方的付出是否合理、平衡？ 你说他经济条件好，这说明他在工作这块很努力，事业比稳定，他在经济上对家庭的贡献大，并且由于他的努力，你们可以过上更好的生活。 那这时候你呢？我们也要来看一看你对家庭的付出，你是不是能理解他的付出和努力，并且也努力的把自己的那一份工作做好？比如照顾好家庭，养育好孩子，并且给予老公足够的关心、支持和鼓励。 从目前你老公的态度来看，比较大的概率，在他眼里，他认为你们双方对家庭的贡献不太平衡。因为他没有得到你足够的支持和理解，所以慢慢的开始和你拉开距离。 这也就导致，他不愿意和你亲近，开始回避你。 而你问他有没有想过（亲密关系），如果这是你的原话，我们不妨试着你站在他的角色里，假设你现在是他，如果是对方用这样的方式问你，你会有什么感受，又会如何回应？ 想想，你会觉得对方在质疑你的忠诚度？还是你会觉得对方不够关注你的感受？会不会有一种委屈的感觉？ “你是我的爱人，可是你为什么不来问问我是不是太累、压力太大，你只是在意自己的感受？” 要知道为什么在亲密关系里会出现无性婚姻这样的情况，原因是角色的缺失。 我们进入婚姻后，不仅是自己，还是他的妻子或者她的丈夫，等有孩子后，又是孩子的爸爸或者孩子的妈妈。 那么你也试着来看下，我、妻子、妈妈，这三个角色里，你分别给自己打多少分，有没有可能你在妻子这个角色的分数太低？ 你要意识到，一旦你妻子角色存在感太低，那么就意味着在这段婚姻里，妻子是一个隐形的状态。你想，妻子隐形之后，你的丈夫还能继续维持好这个丈夫的角色吗？他同样也会转变成另外一种角色。 如果这时候你妈妈这个角色偏重，那可能丈夫就会慢慢的把自己也当作这段婚姻里的小孩，这时候他便无力成为你的丈夫。 很多女性会在男人拒绝和自己发生亲密关系后开始质疑伴侣是否有出轨行为，这确实是极有可能发生的危机，但我们要学会去看到的不是他是否背叛，而是去思考，他为什么会背叛。 对于无性婚姻而言，离婚是最简单处理问题的办法，可是我们也要清楚造成无性婚姻的根源是什么，是自己沟通模式出了问题，还是彼此的相处心态出了问题。 也就是说，你要认识到，无性是结果，但是要找到怎样的过程才会有这样的结果，这才是真正解决问题的方式。 你问我这样的婚姻是否能继续下去，我建议你不妨先问自己，你和他谁更需要这段婚姻，谁更失职，在这段婚姻里谁的受益会更多一点。 想清楚之后理性的去面对无性婚姻这个事实，找到问题所在，而不是盲目冲动的选择结束婚姻。 你们要彼此愿意袒露心扉去面对这个问题，这才是修复亲密关系的唯一办法。 02. Q：凯紫老师你好，我原本是一个宝妈，我家小孩年前溺水了，我一直走不出来，我现在每天都神经紧绷，很晚甚至整夜睡不着，又不敢和身边人诉说。 大家也不敢安慰我们夫妻俩，大家都很默契的绝口不提，怎样才能缓解这种心理？ A：这位宝妈你好，同样做为一位父亲看到你的来信，我虽然无法感同身受，但我特别能理解你在面对丧子之痛的感受。 你现在意识到自己的状态很糟糕，想要走出来，这是一个很好的信号，我们每个人都要开始新的生活，往前看才能让我们过得更好。 我们所遇到的失去亲人的悲伤大多会经历这四个阶段 第一阶段：麻木、震惊阶段 常常发呆几分钟，几个小时或几天，无法发泄悲伤。 第二阶段：渴望阶段 悲伤、渴望和思念逝去的亲人。 第三阶段：颓丧阶段 接受永久的是去，痛苦随着时间的流逝，人会感受到人生的空虚和颓丧。 第四阶段：复原阶段 悲痛渐渐地减弱，开始探索可以面对的世界，意识到各种需要。 以上这四个阶段，多数人大约需要经历1年的时间。 我们再来看看哀悼的过程也有四个阶段： 第一阶段：承认逝者永远不再回来的事实； 第二阶段：必须经历痛苦，逃避和压抑不利于健康，甚至引发抑郁症； 第三阶段：重新适应逝者不在的新的环境，重新面对自己因为丧失而发生的各种改变； 第四阶段：调整情感，投入到新的生活中。 看到这几个阶段你就会知道，痛苦是一个必经的过程，你需要给自己一点时间，那要怎么做呢？ 我给你几个建议： 第一、接纳糟糕的情绪 你要意识到，你现在走不出来，感到特别难过、对孩子内疚、对自己愤怒自责，这些都是正常的情绪，你要去接受这种情绪。 没有人可以做到孩子去世马上就和没事人一样，所以你现在所有的悲伤、痛苦都可以被理解，你也要给自己足够的时间去消化这一切。 第二、面对已经发生的一切 已经发生的事情，逃避并不会让这件事消失，更不会让你情绪好起来。相反你去面对了，大家都愿意去帮助你一起面对悲痛，陪你一起度过最难的这段时光，可能你还相对更容易释怀。 第三、给自己制定新的规划 所有的一切都会重新开始，你们还年轻，你们可以计划让那个离开的孩子重新回来。 你们也还要生活，要工作，让自己的感情抽离到新的人和事身上，重新建立新的情感链接，这才能让你真正的从悲痛中走出。 不知道怎样去爱一个人 他对你好的时候，你不懂如何响应 你对他好的时候，又过分敏感小心 越是爱，越是患得患失 越是爱，越是如履薄冰 想做个大女人，他说你没有女人味 想做个小女子，他说你太过于依赖 来参加我们5月24日沟通训练营 9.9元，教你学会说话，提升自我认识
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