减肥期间，这4种看似瘦身的食物，最好别碰，小心让你越吃越胖！

减肥时，我们往往都会选择低热量又健康的食物，而市面上的好多食品都打着健康减肥的旗号，但其实那些所谓的瘦身食物不但不能减肥，食用后反而可能会增肥。譬如以下这些食物，减肥人士需“避坑”！

1、无糖饼干

很多的食物都会标着无糖的字样，殊不知无糖并不是一点糖分都没有，它只是减少了砂糖的含量，但是甜蜜素，添加剂却没有减少。

2、运动饮料

很多的运动类饮料都打着富含多种微量元素，含脂肪低，热量低，糖低的旗号，其实呢，饮料中还有大量的添加剂和甜蜜素，时间久了会导致胆固醇上升，引发肥胖。

3、乳酸菌产品

很多的酸奶大家觉得都有减肥的功效，其实错了，因为酸奶中的乳酸菌，除了能加速胃肠蠕动，帮助消化外，它还含有大量的糖和添加剂，时间久了，反而会增多脂肪，不利于我们减肥瘦身。

4、全麦面包

全麦面包在制作过程中加入了小麦麸皮，因此维生素B族及膳食纤维含量都比白面包要高，是非常适宜减肥期间吃的主食。但是如果仔细研究配料表会发现，通常配料表的第一项都不是全麦粉，真正的全麦面包颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地也比较粗糙，口感差，但很多商家为了满足消费者口感，多选用白面粉制作，然后加少量焦糖色素染成褐色，但其营养价值差不说，反而吃了会发胖。