冷饮有多伤身？中医拆解冷饮如何加速肌肤衰老，易致黑眼圈及暗疮

夏天热辣辣，一口冷饮，透心凉。但一众爱美的女士，是否知道冷饮会将你努力护肤、敷面膜的成果前功尽废？当你知道冷饮如何加速肌肤衰老，甚至会导致黑眼圈和暗疮之后，你大概会舍弃手中的冻柠茶！

为何生冷食物对皮肤百害而无一利？

从中医的角度，脾主运化、升清；胃主降纳、腐熟，脾胃的互相合作能将养分及水液运送到身体需要吸收的地方。生冷食物容易困湿，会损害脾胃功能，令身体消化功能紊乱、湿气内生，引起肌肤老化、黑眼圈和水肿等问题。一时之快后，常饮冷饮会加速衰老，甚至影响身体机能，真令人倒抽一口凉气。

生冷食物易影响脾胃运化养份及水液，使脾胃未能将养份正常输送到皮肤。太多的水液滞留在体内会形成「湿」，令皮肤的质素降低，湿重的人容易面泛油光，使毛孔堵塞因而易长暗疮。

从现代医觉角度来看，人体内有一个恒温系统，如果你经常饮冻水，它会刺激到身体内部环境，产生免疫反应。除了影响肺部功能，亦由于「肺主皮毛」，会直接影响皮肤机能，加速游离基的作用，皮肤因而出现老化的现象︰色斑、皱纹和肤色暗哑。

除了易有黑眼圈和皮肤变差外，饮冷饮还会引致胃痛胃涨、身体易疲、抵抗力变差，总之就是问题多多。

当然，大热天时饮热饮也是很难受的一件事，尤其是已经习惯冷饮多年的朋友，谈何容易。习惯冻饮的朋友，只要微调一下，放置多一会儿再饮，或含在嘴内一会儿待暖化后再慢慢吞下，以减低饮冻饮带来的健康问题。

慢慢的戒掉冷饮后，可尝试饮用热茶，含有小米等有益的淀粉，可健脾和胃，帮助消化，促进肠胃内容物排空，帮助增强身体机能。

健脾养胃汤推介

功效：健胃养脾，宁心安神

材料：红萝卜200g，茯神15g，淮山20g，猪肉400g，果皮1个，合掌瓜1个

做法：先把材料洗净，猪肉汆水；雪耳、果皮浸软洗净；红萝卜切片。把所有材料放入锅中，加清水适量，煮沸40分钟。