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1、不晒太阳 想要皮肤不老化就不要晒太阳，很多女人出门都不涂防晒霜，这是最大的错误。紫外线是我们一生天敌，在紫外线强烈的时候尽量呆在屋内，需要外出做好充分的防晒，穿防晒衣，戴帽子，用雨伞，涂防晒霜。 2、不熬夜 熬夜是女人变老的元凶，长期熬夜不但会让内分泌紊乱，新陈代谢出问题，还会让胶原蛋白迅速流失，比如长痘痘长斑等。所以大家尽量在晚上11点之前就要睡觉了，这时候躺平睡觉，既可以养肝又可以养颜哦。 3、不生气 情绪也是一种能量，如果经常生气就会导致能量紊乱，内分泌失调，子宫卵巢等出现囊肿或者肌瘤，可千万不要拿别人的错误惩罚自己。 4、不吃奶茶蛋糕 奶茶蛋糕等甜品，往往含有很高的糖分或反式脂肪酸，会刺激皮肤炎症，脸上有痘的女人越喝痘痘越多；另外还能导致肥胖损害身体，加速变老。 5、不长时间玩手机等电子产品。 天天盯着手机，时间久了容易产生手指腱鞘炎，肩膀酸痛、眼睛视力下降。 而面对电脑时间久了皮肤易出油，还会加重皮肤暗沉。 想要长期做一个美人，是需要自律生活每天尽量自己煮饭，保持好心情，有时间多陪伴自己，敷敷面膜...。 你还有什么可以补充的吗？欢迎留言哦。  |
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