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浑圆体势。两手腹前交叉上举至头前分开于头两侧肩上，掌心向前，拇指距眼角尺余。劳穴内吸，五指张开抓扣如各持一气球。脚趾抓地，重心略偏重于前脚掌，后跟略虚。体态好像巴在墙上之壁虎。两膝外撑内裹争力，意劲下注如入地而上顶与两肘呼应。两肘前顾胸侧顾胁肋而下与两膝呼应。目光内敛而视前方，如此默默数息十二次。存想每次吸入时两手所持气球及身躯四肢随之胀大撑圆，呼出时回缩如故，是为正向蛤蟆观天。 两脚抢地转身面向左前方，呈左虚右实丁八步。两手随转身各持气球体侧下落，腹前交叉提起至头部前方(左手在内右手在外)分开，右手回撑持球于右肩上齐耳高，略曲距头后尺许；左手持球前撑略高于目，稍直距头前约尺半，意劲略注重于小指侧掌沿，含向前剁劈意，手心朝左前方。反之则为右势，余同。   |
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