【原】#上班带便当# 健完身回家什么都好了

又是给自己带饭的日子，

这次的准备时间30分钟都不用，

准备完，去了趟健身房，

只要家有电饭锅，

回来就神马都好啦！

又是一盒子的五颜六色有木有！

记得！下班回家路上，

先把菜买起来！

材料

米饭、香菇、胡萝卜、刀豆

牛肉末、腊肠、芝麻

（蔬菜大家随意～腊肠会出很多油，所以不要准备太多，不然饭太油；我准备的是两个人多一点的量，所以少于一根腊肠也就够了）

• 先把香菇洗一洗，用温水泡一下（水稍微热一点可以让香菇泡软快一点；香菇水不要倒掉，一会儿可以焖饭）

• 蔬菜洗干净，胡萝卜切粒、刀豆前后去蒂，腊肠切片，米洗干净（这些准备的差不多，香菇也就泡好啦）香菇切片或者粒

• 牛肉末、腊肠、香菇、胡萝卜搅拌均匀，加一点酱油、胡椒粉调味（如果喜欢芝麻油的味道可以稍微加一点，一点点就好哟）

• 把米放进锅里，加上刚才泡香菇的水（水：米=1:1，当然有些电饭锅不太一样，所以就按照自己平时的比例就可以了）把料铺在米饭上，不用搅拌

• 蒸锅放进电饭煲/电压力锅里，按下煮饭键

（这时候……我去了趟健身房，让饭焖着）

• 锅里烧开水，刀豆放进去煮一下，大概五分钟，都熟了，捞出来

• 切切切，留下几根切段

• 饭熟了，把刀豆粒放进去拌一拌（为什么把豆最后再放进去，因为这样可以保持豆的翠绿，颜色好看些～所以其他绿色蔬菜大家也可以这样做哦）

• 放几段刀豆，撒一把芝麻，DONE！五彩斑斓的焖饭

这时间利用得真是棒棒哒～

下班买个菜，

回家洗洗菜切切菜放进电饭煲，

出去跑个步，

回家什么都好了！

第二天给自己一个美腻的小便当

我本来想着，

自己第100道菜的时候要来点仪式感，

结果前两天发现——嗯，上周已经是第100道菜了

行啦～仪式感也不用了

我也是没想过自己会做100道菜呢～

生活还在继续，

上班还要便当

第101道菜，

献给我每天生活的亚子——上班族的快手便当！

另外，那天在买豆子的时候，

又想去了当时Lily教我分辨各种豆子，

大家要是分不清刀豆芸豆豇豆豌豆甜豆毛豆荷兰豆，

请戳这里看之前的精彩解说：聊个豆子呗

下期见！