20年前学医时,师父私下告诉了我一个祛湿气很灵的方子,并且专门叮嘱,只可用药,不可外传,但是今天我违背祖训要将它写出来! 爱美之心、人皆有之,我们都希望自己的脸蛋白白净净的,不希望脸上长痘痘,黄女士也是这样。 但这一周以来,她的脸上就开始不停地长痘痘,而且痘痘比较小一些,而且颜色比较的红。 本来相貌出众的她,因为痘痘的关系,颜值略微下降了一些。爱美的她最近常常跑医院,希望能找到对症之法。 医生告诉她,她这是体内的湿气重,她的舌苔是又白又厚,不仅仅爆痘,她的月经也受到了一定的影响。 那么我们在日常生活中,还有什么方法能判断体内的湿气重呢? 【湿气重,喉咙可知】 1. 慢性咽炎,喉咙之中有异物感,咳出不来又咽不下去 2. 易咳嗽,咳嗽时吐出来的液体并不是黄色的,而是白色的,也没有那么浓稠; 3. 刷牙时,喉咙不怎么清爽、也不舒服,有一种恶心干呕的感觉。 【湿气重,睡眠可知】 1. 整个人有一种疲乏感,昏昏欲睡,白天总感觉睡多久到睡不够; 2. 会有失眠的现象,这在中医上叫痰湿内扰型失眠,常常还会做噩梦; 3. 睡觉的时候爱打呼噜,声音就像打雷一样,而且体内湿重,会有流口水的现象; 【湿气重不重,看饮食】 1.不仅仅是嗜睡,在饮食上则吃不下饭、厌食; 2.体内湿重,不喜欢喝水,小便的时候颜色就会偏黄色; 3. 湿气重,脾胃虚寒,一吃油腻或者凉性的东西,就容易腹泻、拉肚子; 【湿气重不重,看身体】 1. 湿气重最典型的特点就是虚胖,肉一模软软的,没什么力气; 2. 体内的水气比较多,下半身水肿严重,不喜欢锻炼; 3. 全身没什么劲,一干活干久了就容易疲惫,想躺在床上休息,一躺就是一整天; 【湿气重不重,看皮肤】 1. 有时候会长湿疹,皮肤容易瘙痒,会长一粒一粒的小红点; 2. 手上会长一些小白点,透明的,不容易抓破,但是非常的痒,这叫汗疱疹,也是湿气重导致的; 3. 头部的皮肤容易分泌油脂,头发油腻,头天晚上洗了头,第二天还是像没洗的一样。 以上这15个小点,就是判断湿气重不重的标准,如果你占了3-5点说明你体内的湿气较为严重,要重视这个问题; 如果你占了5点以上,那必定是湿邪入体,湿气缠身了,这时候还不祛湿,脾虚更甚,湿重愈重,恶性循环,身体迟早会垮。 很多人一提到祛湿名方,就会联想到红豆薏米水。诚然,红豆薏米水在利水方面有卓越的功效,但对付湿气还是差了一些。为什么会这样,容我先卖个关子。 我们知道,人体湿气重的根本原因是脾虚。因为脾脏在人体中,担任着运化的重要职责。人体中的水系统就好比城市中的输水管道,都是靠着脾脏来指挥的。 一旦脾脏生了病,人体的运化系统就罢了工,水运不出去,留存体内,湿气自然也重了,中医上有一套专门的说法,叫——脾虚湿盛。 而湿气盛,脾脏负担更重,脾愈来愈虚弱。脾虚湿愈盛,形成恶性循环。 我们一般的祛湿讲求的是利水,就像之前提到的红豆薏米水。 利水可能很多朋友不懂,其实就是通畅小便、增加尿量、促进体内水湿之邪的排泄。 更重要其实的是健脾,只有脾脏康健了,才有根本加强人体的运化功能,湿气自然排出去。 20年前学医时,我的师父私下告诉了我一个祛湿很灵的茶方,我在这里奉献给大家,就是在红豆薏米的基础上添加8味健脾好药,分别是荷叶、栀子、橘皮、茯苓、大麦、甘草、桑叶、芡实。 这里面: ① 荷叶、栀子、橘皮——我们常说它们是脾虚天敌,祛湿三雄——起健脾、清热、祛湿、通淋之效; ② 甘草、桑叶、芡实——被誉为脾胃守护者——特别是芡实,是健脾的第一药,不仅仅补脾止泻,还可以除湿止带。 ③ 茯苓、大麦——消水肿的利器,改善湿胖——和前6味一起,帮助虚弱的脾虚重新寻回“第二春”。 因为这茶方是在红豆薏米水的基础上改良而来,所以也叫改良版红豆薏米茶。 方子过于珍贵,我在这行医的30几年中,无数次见识到了这妙法的神奇之处,也让我彻底见识到了中医人的高深智慧。每一个前辈都值得尊敬! 师父临终前专门叮嘱我,只可用药,不可外传,但是今天我也到了古稀之年,将它写出来,就是希望能帮助到大家,造福大家。 大家可以自己去药店配制,不过10味药,一是配制麻烦,二是价格高昂。 为了方便大家,我将茶方制成了现成的茶包,一天一泡就可以,很方便。老粉丝有一个福利,就是这几天,我有发布买2发3、买3发5的活动,有需要的朋友抓紧了! 【点击购买】祛湿小金方 ↓↓↓↓ ↓↓↓↓ |
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