戒烟日记（第三天）

戒烟终究还是坚持到第三天了！！！

图片来自网络

当看到某个地方有烟的时候，就会忍不住的想要将烟拿起，并且将其点燃，比较幸运的是几次拿起烟，都没能够顺利的找到打火机，只能闻闻气味道，最后不了了之。这样的经历也在不断的提醒我，戒烟正在继续，千万不能够掉以轻心。

当看到别人抽烟时，或者是看到商店里面静静躺着的烟时，都会传来不同的渴望。整个人都处于一种躁动的情绪当中，很难平静下来，这种渴望在这几天被决心与意志克服。

三天没有吸烟每一次呼吸的感觉比平常要清新了许多，已经有了一个很好的开始那么就一定要坚持到最后。

再说说每一次烟瘾来袭是所经历的感觉吧。

就好像一个几天没有吃饭的人，突然看到了事物一样，从心底涌现出一种无法压制的欲望，疯狂的想要吃东西。虽然烟和吃东西不能等同，但现在我自己的饭量也在可看的见的程度增加，以前会有意识的控制自己的饮食，吃到七分饱的时候就停来下。现在每一次吃饭不将自己吃到十二分饱，都觉得还有一点点不舒服，而且吃东西也非常快速。买了许多零食，来打发无聊的时间。也不断的坚定自己的信心。

因为我知道当一个决定被打破之后，另一个决定也将随之被摧毁。内心出现变动的时候，原本的坚持也将不复存在。

曾经一次次挣扎于戒烟失败，又开始戒烟又失败的反复中。每一次都对信心有着致命的打击，对自己的自制力也开始表示怀疑，再次开始戒烟。证明我还具有开始的勇气。

即使我戒烟失败一百次，我也不会缺乏开始第一百零一次的尝试！

万望成功，诸君共勉！

再读几遍《这本书能让你戒烟》的精华语句： 
1、戒烟的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神层面的自我折磨。
2、真相是吸烟一点用也没有。
3、任何人都可以轻松戒烟。
4、吸烟不仅对健康造成大的伤害，而且也严重浪费钱财。
5、吸烟不是一种习惯，而是尼古丁上瘾。
6、吸烟真正的作用是尼古丁对戒断症状的暂时缓解。
7、吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信。
8、一根接一根的点燃香烟，每天重复这样的过程，是全世界最无聊的事。
9、戒烟并不能帮你集中注意力，只会适得其反。
10、尼古丁上瘾者永远无法彻底放松，而且毒瘾越深程度越重。
11、香烟只不过是暂时缓解戒断反应。