恐惧，不安是人的一种本能。还有溺爱或者被忽视的童年教育，加剧了这种感受的延续。 在人类诞生之初，要在野外生存下来，保持对危险的警戒意识是非常重要的，可以第一时间做出反应逃跑。所以恐惧在这个时候是有用的。 也就是说，现在能坐在这里喝茶，聊天，谈谈人生。也是因为我们的祖先对恐惧，不安的感受更敏感一些。生存的概率就增加了一些。这都属于爬行动物脑，也可以称为潜意识。而能思考的部分，称为智人脑，属于意识的部分。 现在是和平年代，生存的环境已经改变，但爬行动物脑依然存在。就是说恐惧和不安的感受都在。再加上各种隐善扬恶的信息不断的出现。什么是隐善扬恶？就是这个不好，那一个事故的发生。 虽然大部分信息都是事实，但都是小概率事件，也和我们没有任何关系，比如美国遇到恐怖袭击，看得越多，出去旅游的不安全感越强烈。潜意识不会分辨对别人还是自己，都会留在自己的意识里。 弘一法师说：要少看报纸，在他的那个年代没有手机和电视。 这些不仅加剧了对恐惧和不安的感受，而且分散自己的能量。如果把一天当成一生来过，早晨苏醒的那一刻就是出生，能量是满的。到了晚上就会感受到疲惫，说明能量在下降。 但是为什么有的人依然可以保持那种激情高昂的状态。 原因在于能量被分散了。没有成长的聊天，大部分是生活中的抱怨和埋怨。 负面的想法消耗大量的能量。所以多听少说，是心灵保持能量最好的方式。 另一个就是手机的使用，它已经成为耗费能量最普遍的行为，沉迷时间越长，能量消耗越大，并加剧恐惧和不安的感受。显然未来的竞争力并不只是考个大学，而是能控制使用手机时间的人。 焦虑睡眠不好的人越来越多，不在于生活压力大，生活的压力在于自己的选择，因为有了羡慕和比较，总想着拥有更多，所以压力就出来了。而羡慕和比较也是人的一种本能。 所有的这一切都是念头所造，也称为心智。不受大脑控制，因为心不静，连阅读一本书的能力也没有了，被各种浮躁包围。 改变的初期并不是改变思想，而是改变行为。如果没有行动，读再多的书，效果也不大，知识没有心，经过实践知识才有了活力。 恐惧，不安，羡慕，比较都是人的本能，惰性也是。那么从克服惰性开始。本性是相通的，当克服了惰性，其它的本性也会克服。 南怀瑾先生说：能控制早晨的人，方能控制人生。早起就是克服惰性，把早起变成习惯，再延伸到其他行为，逐渐的改变，从点到面，从面到人生，看世界的角度就会发生改变。 世界还是原来的世界，只是我们的关注点变了，我们的世界也就变了。当你选择改变现状的时候，也就在选择改变未来。 我是大侃，已坚持911篇，阅读过去的文章可关注公众号“大侃说”。 |
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