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人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活。的确，拥有健康，才能拥有一切，有健 康的身体才能挑起生活的重担，才能为人民服务，才能对社会有所贡献，才能享受生 活带来的幸福。我是《生理慧医师》会经常分享健康小知识，与大家一起在健康的道 路上同行！ 在这个不担心吃和穿的时代，很多人平时不太注意自己的生活习惯。 因此，越来越多的人有一些小问题。这三个高度就是其中之一。近几年来，三高水平的患者数量显著增加，而且仍然有年轻化的趋势。 因此，无论是中老年人还是年轻人，平时都应该警惕三高，而三高和我们的饮食有很大关系，除了要避免一些坏的饮食习惯外，平时不妨多吃一道菜。  而这道菜是海带，海带生长环境和处理比较特殊，所以它们所含的物质会比较特殊，但因为有些人不喜欢海带的味道，所以海带比较排他性，但实际上对我们很有好处。 1. 降血压 海带具有稳定血压的作用，可以防止血压上升，从而保护我们的血管。 海带可以清除附在血管内壁的脂肪和其他垃圾和废物，使我们的血管更加顺畅，血液流动更加顺畅。  如今，很多人喜欢在平时吃甜食，它可以帮助我们缓解沮丧的情绪，但是当这些食物进入我们的身体时，它们会渗入血液中。 结果会导致血液含糖量增加，影响血液流动，这一次会导致身体出现各种问题，海带对降血糖很有帮助，所以如果血糖比较高，你就可以在平时适当地吃一些海带。 2. 清洗血管 血栓形成的主要原因是血液中的垃圾含量很高，会在一定程度上积累，成为我们所遭受的血栓。海带对清除血管中的垃圾很有帮助，吃一些海带往往可以降低血栓的风险。 3. 心脏的保养  海带含有许多微量元素，其中一些能使我们的心脏更有活力，从而在保护心脏方面发挥作用。 海带加它 '' 一起煮熟，每餐吃两口，血管干净光滑，三下高。 大豆海带 大豆，也叫 ''血管''，常吃可以降低血栓形成的风险，也可以清理血管，使血管更光滑，如果你把大豆和海带结合起来，效果会更好。 豆腐海带 豆腐是一种对身体很有好处的食物，它可以减少血管异常的可能性，降低患心脏病的风险。如果豆腐和海带一起吃，就能很好地发挥作用。 健康是人生幸福的源泉；健康是个人幸福的前提；健康是事业成功的保障；健康是家 庭幸福之源，今天和大家分享的健康小知识就是这些了！多多关注我《生理慧医师》 ！ |
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