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导语： 肝癌，有着一个非常可怕的称号——“癌中之王”。 肝癌非常难以治愈，因为在很多时候，肝癌被发现时已是晚期，失去手术机会，得知后，郁郁寡欢，往往确诊后几个月就离开人世了。 而肝癌之所以如此严重，这和肝脏的特殊性——不具有痛感神经有着很大的关联。 而肝脏又十分脆弱，往往一些食物或是不良的习惯，就可能导致肝脏受损。
案例分享： 李晴和晓峰（化名），两人是一对90后夫妻，结婚大约有5年的时间了，一直没有要孩子。 两人自己在县城买的房子，独自居住，生活中，李晴十分邋遢，虽说经常在家中做饭，但是基本很少拾掇厨房，碗池里的碗、盘子也是堆的满满的，晓峰也很无奈，但是自己也不去拾掇。 最近一段时间，晓峰经常感到右腹部疼痛，并且身体严重乏力，而李晴感到自己最近脸色黄了不少。
在一次吃过晚饭后，李晴突然觉得右腹部疼痛难忍，于是晓峰将妻子送往医院，检查后发现甲胎蛋白高达430ug/L，确诊肝癌，晓峰一听十分害怕，于是自己也做了检查，同样查出肝癌。 两人抱头痛哭，十分不解，我们两个从没有不良嗜好，不抽烟也不喝酒，为什么会患肝癌啊！ 医生在一次做家访中观察出，两人厨房中的案板，筷子已经严重发霉，几年来从未更换过。
医生叹息：“厨房中的2种物品，就是导致你们患上肝癌的主要原因，赶快扔掉！” 原来，两人厨房中的案板、筷子，从结婚以来从未更换过，并且因两人邋遢的习惯，也很少清洗，而筷子和案板又是木质的，上面布满了霉菌。 而霉菌中，含有一种致癌性极强的黄曲霉毒素，此毒素摄入量超过1毫克就很有可能导致肝细胞以肝组织癌变。 更别说两人每天都要接触筷子和案板，肝脏早已被伤害的体无完肤了。 建议筷子、案板等木质用品，定期更换，平时要保证通风。
提醒：2种食物，或是肝病“催化剂”，劝你少吃 食物1：久泡菌类 木耳、银耳、香菇等菌类，在食用前基本都需要泡一会。 而也就是这个“工序”，若泡发时间过长，其中会滋生出大量有害肝脏的物质——米酵菌酸，摄入后，同样容易引起肝细胞变性或癌变，劝切勿久泡。
食物2：腌制食物 腌制的黄瓜、萝卜、白菜等蔬菜，受到不少人的喜爱，认为是“下饭神器”。 但是，这些蔬菜在经过食盐的腌制后，其中会产生大量的亚硝酸盐，摄入后，肝脏会将其转变成亚硝酸胺，损伤肝细胞及肝组织，增加肝脏癌变的几率。
肝脏受损后，身体这几种异常表现“藏不住” ◇ 右腹部疼痛； ◇ 乏力、消瘦； ◇ 口干、口苦、口臭； ◇ 头发油腻、痘痘增多； ◇ 脸部出现肝斑、蜡黄； ◇ 大便不成型、腥臭； ◇ 小便发黄、如浓茶。
养护肝脏健康，两件事要坚持做 第一：要少熬夜 晚上，是大多数器官的休息以及自我修复时间，而肝脏却与这些器官不同，晚上23:00~2:00之间是肝脏的主要排毒时间。 若经常熬夜，肝脏的排毒工作就没有办法正常运行，导致需要肝脏代谢的毒素未能及时排出，堆积在肝脏中，增加肝脏病变的几率。 建议早睡早起，保持作息规律，减少熬夜时间。
第二：要多喝水 水，是万物生命的源泉，无论是植物或动物，都需要水分的滋养。 常饮水还能够很好的滋养肝脏，并且帮助肝脏缓解压力。
小贴士：多运动 经常运动，能够有效的帮助肝脏减轻压力，促进肝脏内毒素的排出，同时还可消耗大量的肝脂，避免脂肪肝的出现。 建议常做有氧运动。 |
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