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平时有很多朋友来咨询艾灸的相关问题，今天一次性来给大家把常见的30个问题解答清楚。 平时喜欢做艾灸的朋友们，这些常识问题一定要弄清楚的哦。 01 艾灸盒做艾灸，有效果吗？ 有，但是效果不如悬灸。关于艾灸器具，近些年发展很快，比如各种温灸器，艾灸盒，还有一些用科技手段来代替艾灸等等很多的。 个人看法：现代创新值得鼓励，但前提是吸取古法精髓。个人观点是首选手持悬灸，人在施救过程中注入的能量传感，是任何器具不能代替的。实在不方便灸的地方，可用温灸器代替。 02 阴虚火旺的人，到底能不能灸？ 我来回答这个问题也只是给你一些参考，毕竟这个问题，历代一直存在争议。这历代就有争议的话题，我也没这个本事终止这个争议。 我个人看法：如果你对艾灸不是很精通，阴虚火旺的人别灸。一定会有人站出来反驳我的，没关系，你是高手可以灸，不是高手别死磕。 引用艾灸大师谢锡亮先生的原话：灸法是属于中医治法中的“温法”范畴，多用于虚寒证。有时也用于热证，这是属于热因热用，温热散结的方法，不是常法而是变法。要知常达变，不可拘泥。 总之，对于功能低下，退行，衰弱，虚寒里阴证宜灸；对于功能亢进，进行，壮实，表阳实热证不宜灸。如阳明腑实证的燥结，神昏谵语等阳盛热极之证，不能抱薪救火，所以忌灸。 供大家参考。 03 不知道穴位可以灸吗？ 可以灸。正所谓无招胜有招，去感受自己身体，寒气最重的地方，气血最淤堵的地方，就是最需要艾灸的地方。 如果不知道穴位，不懂取穴，也照样可以做艾灸。 哪里寒凉灸哪里，哪里疼痛灸哪里，哪里不舒服灸哪里。 在中医叫做“阿是穴”精神，按照这个原则基本不会出错。 04 小孩子禁灸足三里，是真的吗？ 古书《医宗金鉴》上这么记载：小儿忌灸三里穴，恐眼目不明。 事实是不是这样？我也不清楚。宁可信其有，不可信其无。 所以，14岁以内的小孩子，尽量别灸足三里。 05 施灸穴位先后顺序，有讲究吗？ 有讲究的。 一般来说，先灸上部穴位，再灸下部穴位；先灸背部穴位，然后灸胸腹穴位；先灸头肾，再灸四肢穴位。 为什么呢？ 总的原则是先阳后阴，按照这个程序来灸，可以引阳入阴，最终达到阴阳平衡。 如果反过来，很可能就会出现燥热，上火等不舒服的感受。 06 一般要灸多长时间？ 视情况而定，越久越好，一般每个穴位20分钟~30分钟。 灸，一个久加上一个火，就是告诉咱们要久一点。 多久算久？灸透为度。 怎样算灸透？不舒服的症状缓解了，灸感发生明显改变了，身体反馈有明显变化，我们一般说这次灸透了。 所以，艾灸的时间是非常灵活的，有些10分钟，有些可能要3个小时。 07 艾灸后多久可以洗澡？ 正常情况下，艾灸后1个小时可以洗澡。关于艾灸后洗澡这个问题，有人夸大了，认为要4个小时以上或者有些人还认为一天都不能洗澡。 艾灸后为什么不能立即洗澡？ 道理其实很简单，因为艾灸后多有出汗，毛孔张开，气血往外走。如果立刻洗澡，寒湿邪气有可能会重回体内。 但是，大家想想，我们出汗后也不会立刻洗澡，我们会等汗熄了之后就可以洗澡。 同样道理，艾灸后汗熄了之后等1个小时去洗澡，一般没问题的。 08 下午可以灸吗？晚上可以灸吗？ 一般情况，上午灸比下午灸好，下午灸比晚上灸要好，晚上灸比不灸要好。 所以，大家根据实际情况来选就好，不用过于拘泥。 把握一个最重要原则：身体什么时候不舒服，就在什么时候灸，是最直接的效果最好的。 09 阴雨天可以灸吗？ 可以灸。 有人忌讳阴雨天做艾灸，它有什么依据呢？ 因为下雨天湿气重，担心在艾灸的时候空气里的湿气通过皮肤又回到体内。 有这个顾虑可以理解，但是别被教条拘泥了。 比如风湿性关节炎，最容易在阴雨天气复发，这时候是最佳艾灸时机，不能白白错过。 当然，如果可以选择，尽量选择晴天艾灸，在温和的太阳底下艾灸，效果加倍。 10 艾烟味很浓，怎么办？ 无烟不成艾，做艾灸肯定有艾烟，有些人就是因为不喜欢艾烟的味道而放弃艾灸。 艾烟无毒，对人体没有伤害，而且对于某些病症有不错的治疗效果。 很多人刚开始很排斥艾烟，坚持一段时间，慢慢地就会接受，到最后会变成喜欢。 艾烟味太浓，有几个原因，可以想办法去解决。 第一，跟艾绒质量有关系，跟卷纸材质也有关系。如果是艾灸棒的烟实在太大，考虑换艾烟少的艾灸产品。 第二，在避免外风直接吹到身上的情况下，可以打开窗户通风，让艾烟散出去。 11 秋冬季可以做艾灸吗？ 可以灸，但我还是建议尽量在夏季做艾灸。 艾灸是一个家庭理疗保健方式，从来没有规定一定要在哪个季节做。 只是从效果上来说，夏季艾灸效果最好。 一个很简单的道理：你夏季艾灸不容易着凉，天气冷的时候寒气容易进入人体。 秋冬季节，在确保不受寒的环境下，也可以适当做一做。 12 艾灸后病情加重，还可以继续吗？ 要视情况而定。 有一少部分人在艾灸后会出现症状加重表现，比如有人艾灸后流鼻涕更严重了，有人艾灸后便秘加重了。 出现这种情况要分析原因，到底是排病反应还是艾灸方式错了？ 一般来说，艾灸后排异现象明显的，基本都是排病反应。比如艾灸后放屁多，大便增多，吐痰增多等等。 而如果吃不下，睡不着，拉不出等这些问题，是要从艾灸的方式方法去找原因的。 13 小孩子和老人可以灸吗？ 视情况而定。 赤脚个人观点：14岁以下，更年期49岁左右，这两个阶段有一个常态：阳有余而阴不足。 表现出来的特点，就是“好动”。 艾灸为温法，最主要功效就是“扶阳气”。 所以，好动的小孩和老人，不建议做保健灸。 反过来，阳虚的小孩子和老人是适合艾灸的。 14 艾灸后总是口干上火怎么办？ 先找到上火的原因。 如果本身就是阴虚上火体质，那就停灸。 如果是配穴不当，需要重新配穴。 一般原则是： 1.容易上火的人，忌灸上部穴位，多选下肢穴位。 2.灸量过量了，适当减少灸量。 3.配穴上加上足三里，涌泉，阳陵泉，太溪这4个穴位。 4.艾灸前多喝温水。 5.如果上面方法还是不行，在艾灸后服乌梅汤或者增液汤。 15 高血压，高血糖病人可以灸吗？ 可以灸，而且非常适合灸。 高血压常用取穴，10个穴位分成5天，每天灸一组穴位，轮流灸。 第1天：百会 涌泉 第2天：风池 太冲 第3天：肝俞 三阴交 第4天：曲池 肾俞 第5天：阳陵泉 足三里 糖尿病常用取穴，8个穴位分成4天，每天灸一组穴位，轮流灸。 第1天：脾俞 三阴交 第2天：三焦俞 足三里 第3天：肾俞 阳池 第4天：中脘 气海 16 艾灸后更怕冷了，是怎么回事？ 有部分灸友，艾灸后会感觉到更怕冷，身体表面会感觉更凉。这是什么原因呢？ 这是里寒出表的过程，艾灸后深层次的寒气开始松动，开始往体表排，所以会感觉到更怕冷。 这是好的现象，继续坚持灸，把深层次的寒气都排出来之后，身体就自然暖和了。 17 月经期间可以灸吗？ 如果是调理月经问题，比如痛经，月经淋漓不尽等，最佳的艾灸时期就是在经期。 如果是调理非月经问题，就尽量避开月经期。 道理很简单，因为月经会动到气血，可能会扰乱月经周期。 一般来说，月经量小的，经血有血块的，痛经的，这类气血不通的女性可以在月经期间艾灸。 常用取穴：三阴交，次髎，归来。 18 产后坐月子可以灸吗？ 可以灸。 产后是调理身体的最佳时期，产后月子坐的好，身体会比生宝宝之前还要好。 产后恶露不尽，产后缺乳，产后掉发，产后腰痛，产后肥胖，等这些问题，都是可以用艾灸来调的。 19 艾灸后出现失眠，还能继续吗？ 视情况而定。 艾灸后出现失眠的机理，是因为艾灸补了阳气之后，体内的阴阳发生改变。 这时候身体自身会做出调整，在调整过程中，会出现阳不入阴的可能。 身体阳入不了阴，就会出现失眠。 一般情况下，艾灸后出现失眠继续艾灸，如果在3到5天内睡眠恢复，这是非常好的调整反应。 如果艾灸后长期失眠，这肯定也是存在问题的，有可能是不适合艾灸的体质。 如果艾灸出现失眠，建议配穴加上涌泉和太溪，另外配合睡前泡脚，则可以改善睡眠。 20 艾灸要灸多久才会有效果？ 因人而异，有些人一次就有效，有些人要5次，有些人可能要10次。 一般情况下，身体正气越足的人，越容易出现艾灸反应，而身体虚弱的人，需要的时间就长一些。 道理也很简单，艾灸调理身体的病症，是扶正祛邪的思路。 如果你本身正气足，稍微灸一下正气就回来了，就可以把邪气赶出来了。 如果你本身正气太弱了，就需要很大的灸量才能把正气补回来，才有力量跟邪气相抗衡，才会出调理效果或者排病反应。 正所谓冰冻三尺非一日之寒，如果艾灸没反应，很有可能是灸量没达到。 当你灸够1000支艾条的时候，再回过来头来看看，你自己走过的路不会嫌它长。 21 癌症可以灸吗？ 可以灸，而且非常适合灸。 身体所有的脏腑都有可能得癌，唯独心脏不会得癌。为什么？因为心为火，癌最怕温度最怕火，火性就是宣通之性，所到之处癌细胞就死掉了。 现代医学治不了癌，与其等死，不如自己用艾灸点亮这个希望。 癌症患者的艾灸配穴，第一组：先护住脾胃。只要胃气尚在，就有一线希望。 保护脾胃配穴：足三里 中脘 脾俞 第二组：强心肾。取心俞 肾俞 第三组：升肝降肺，调和气血。取开四关穴：合谷 太冲。 22 艾灸后起水泡，怎么弄？ 艾灸后起水泡，有两个原因。一个原因是离皮肤太近了，烫伤了。另一个原因是体内的水邪外出。 出现水泡后，记住最重要一条：不要立马刺破水泡。 一般情况下，水泡在刚开始的时候是饱满状态，等2到3天之后，水泡开始塌陷。 如果水泡很小，不用管它，过几天就自然消退。 如果这时候水泡仍然很大，可以采取一些方法。 从水泡底部边缘刺破，让水泡的液体流出来，让它干燥很快就好了。 也可以用注射器把水泡液体抽出来。 23 可以开空调艾灸吗？ 尽量不开，如果要开，请把空调温度调高一点。 我个人自己心得，我在湖南，现在气温室外是38度，我有个房间是玻璃房当西晒，下午室内温度应该有30多度。我在房间里艾灸不开空调，只是把窗户打开，艾灸出汗出得很透，自我感觉很舒服。 如果你觉得温度实在太热，可以适当开点空调，把温度设置在28度。 24 艾烟对肺脏会不会有损伤？ 有一些不了解艾灸的人，认为艾灸有毒，说艾烟跟二手烟是差不多的。 所以，担心艾烟会对肺有影响。 真正的陈艾，然后后的艾烟不但对人体无害，还会很好的杀菌祛湿行阳的作用。 当然了，你问我艾烟对身体有没有害处，要看什么样的艾，好艾不伤体，假艾对人体有害。 真正的好艾，烧出来的艾烟是白色，淡青色的，艾灰也是灰白色的。 如果是浓烟黑烟，就要特别谨慎了。 25 艾灸没有灸感，怎么办？ 所谓的灸感，就是被灸人在艾灸过程中出现的身体感觉变化，常见的灸感有：热，风，凉，寒，酸，麻，胀，沉，痛，痒，等一系列感觉变化。 所以呢，很多人做艾灸就追求灸感。 当然，有灸感是好事，说明艾灸在对你的身体起正向作用。 如果没有灸感，也不要灰心，继续灸，慢慢找感觉，大部分都会慢慢有灸感的。 26 不会艾灸手法，可以自己随便做艾灸吗？ 艾灸说简单它很简单，但它又很深奥，艾灸是一门技术，就好比练武功一样，武术有门派之分，大家都说自己的门派是最正宗的。 站在局外来看，谁更正宗？ 不管黑猫白猫，抓住老鼠就是好猫。 自己稍微懂点手法，用最简单的方法把问题解决掉就行，你管它是哪个门派的手法？ 当然，如果你做了很长时间艾灸没有效果，要去反思自身问题，如果是手法问题可以去学习一些基础的艾灸手法后再来灸。 27 艾灸后整个人都虚了，是不是灸坏了？ 有一少部分人在艾灸后会出现乏力，气短，自汗等情况，是不是说明不适合灸呢？ 要把这个问题弄明白，先要知道为什么灸后会体虚。出现灸后体虚往往有这么几个原因。 第一，艾灸时出汗出的太多了，汗收不住，能量散失太过，所以会体虚。 第二，身体平素就是气虚体质，艾灸后气血加快，气血就显得更加不够用了。 艾灸后出现体虚这种情况，建议在灸后服用生脉饮来补充体内能量水平。 另外，平素容易出汗的人，艾灸时注意环境温度不要太高。 如果只是出现困乏，这是好事，说明你的身体需要休息，好好睡上一觉就行了。 28 子宫肌瘤到底能不能灸？ 有一少部分女性朋友患有子宫肌瘤，想用艾灸来调理，可是到医院咨询遭到批评，说子宫肌瘤不能灸。还有部分女性同胞，用艾灸一段时候后，子宫肌瘤还会变大。那子宫肌瘤到底能不能灸？ 可以灸，非常适合灸。 西医当然不认为艾灸可以把子宫肌瘤给灸好的，所以他们当然会极力反对。 那为什么子宫肌瘤灸了一段时间后还会变大呢？ 阳化气，阴成形。 这肌瘤就是阴成形的产物，艾灸是纯阳之物，用来化掉肌瘤是最好的。 但是呢，在化肌瘤的过程中，我们都知道一个热胀冷缩的原理，肌瘤在受热之后的一段时间内会变大一些的。 所以，很多人看到肌瘤变大了，就吓回去了，再也不敢灸了。 实际上，这是阳动冰消原理，只要坚持灸就一定可以瓦解这个肌瘤。 29 过敏体质，艾灸后湿疹加重，还能灸吗？ 能灸。 所谓的过敏，实际上也是身体的排异反应。身体过敏出现皮肤瘙痒，是身体的正气还足，还有能力把体内邪气排出来。 艾灸后湿疹加重出现皮肤瘙痒，这是因为艾灸时补充了正气，正气足了就开始排邪气，这是排病反应。 我想问一句：你是希望邪气一直在身体里还是排出来？ 如果你想要排出来，就继续灸。 30 艾灸后月经失调怎么办？ 有一部分女性朋友，在艾灸后月经规律开始发生改变，有些提前来，有些推后，这些都不用去在意，顺气自然就好了，过一段时间自己会恢复。 艾灸补阳气，阳气进入身体后，体内的阴阳状态就会发生改变，体内的阴阳发生改变之后，月经就会跟着做调整。 所以，艾灸后月经周期的改变，这是身体的自我调节反应，不用做任何处理。 知艾者福，善灸者寿。这句话说的太好了，希望大家把这篇分享给身边热衷于艾灸的灸友，让他们能少走些弯路。先谢谢了。 郑重提醒： 本号传播中医，意在让所有人能自医自助，本号不是求医问药的平台。所以，想来问病的朋友，请三思而后行，很可能会让您失望。本号提到的方子，仅供学习交流用，切勿盲目试药。 觉得有用的话，帮忙点个“在看”，让更多人看见，不胜感激。 |
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