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仙女萌晚上好，一姐来咯~ 这两天一姐看到一组郭晶晶出席活动的照片，她居然穿起了汉服！ △在一众西装革履和旗袍中间真的非常突出。 一姐不是说穿汉服有什么问题，而是目前这种咖位的正式活动直接穿汉服上场的还是很少见。 △再考虑到郭晶晶的身份，真的算是敢于开先河了。不过这个活动本身也跟传统文化有关，所以非常切题。 虽然没有穿很贵的名牌，但严格的网友还是对郭晶晶的状态非常认可，感觉郭晶晶很美。 一姐觉得这种氛围感主要是来源于她身上携带的自信气场。 △而且这种自信并不是因为她是豪门媳妇，而是郭晶晶本来就是一个收入很高，还为国做过贡献的能人。 讲到自信，一姐相信包括我自己在内的很多姐妹，都曾经对自己的身材或者外貌有过不自信。 然后为了美多多少少都尝试过一些剑走偏锋的操作。 一姐这几天就在某博上看到一个据说让女明星的金刚小腿逆天改命的小腿肌肉阻断术，足足引发了3亿多次的讨论。  后台也有很多姐妹在打听这个事，一姐今天趁热打铁，把各方信息和一姐的实际体会汇总一下，给姐妹们做一个小腿肌肉阻断术的小科普。 首先，小腿肌肉阻断术是用来干啥的呢？用来瘦小腿的。 女性苦小腿粗久矣，而小腿粗的主要症结无非是两种，要么是因为脂肪多，要么是因为肌肉发达。 很有意思的是，一姐发现身边不满意自己小腿的女性都倾向于认为自己的小腿是肌肉问题。 网上也每天都有数不清的女性在不断地寻找「快速」消除小腿肌肉的办法。 需求这么旺盛，针对小腿肌肉过度发达的科技手段就应运而生了。这里面就主要包括瘦腿针和小腿肌肉阻断术。 要想减小肌肉，目前只有一种途径，那就是让肌肉寄几萎缩。 这个其实是一姐之前讲过的肌肉用进废退原则，小腿肌肉之所以长大，就是因为之前存在过度训练或者是错误姿势，导致小腿肌肉被过度使用，代偿性增大。
只要想办法让小腿放慢玩命打工的步伐，不去使用小腿肌肉，它慢慢地就会体积缩小。 但不使用小腿肌肉哪有这么简单，除非天天出门坐轮椅，不然日常你走的每一步路，都是对小腿肌肉的一次使用。  所以，为了让小腿肌肉停止工作，必须采取强制措施。肌肉是通过神经系统控制的，神经系统又主要是神经纤维和神经递质。 瘦腿针就是通过用肉毒素阻止控制肌肉的神经递质和受体结合，让肌肉暂时停止工作的。
而小腿肌肉阻断术就更狠一点，它是通过直接切断控制肌肉的神经纤维来让小腿肌肉停止工作的。 区别就是，瘦腿针的药效过了之后，肌肉还是会恢复控制能力。 但是小腿肌肉阻断术的效果是永久性的，一旦切断了神经纤维，肌肉的控制能力就不会再恢复。
作为一个打工人，一姐可以这么举例去描述瘦腿针和小腿肌肉阻断术的关系—— 打瘦腿针的感觉就好像，作为打工人的我中间休息了比较长的时间，然后又恢复打工，但是打工的状态会发生改变，通常是我承担的工作压力比以前小了很多。 而小腿肌肉阻断术代表的是，我这辈子都不再工作了。
但如果有姐妹把小腿肌肉阻断术理解成「永久版的瘦腿针」，是个一劳永逸的瘦腿大杀器，那你可就想得太简单了。 关于小腿肌肉阻断术，目前所有主流观点都认为，它的风险远远大于收益。
首先，做了小腿肌肉阻断术之后，小腿肌肉会不会变小？一定会。小腿会不会变细？不一定。 小腿会不会变成很多人理想中的那种“美”？那更不好说。
开头一姐说了，小腿的围度要综合考虑脂肪和肌肉，如果只是单纯地肌肉小了，脂肪还在，那还是细不了。 最要紧的是，肌肉萎缩之后，皮下脂肪失去了肌肉支撑，又受到重力的影响，会开始往下耷拉，让小腿看起来异常地松弛。 可能有的姐妹会想到另外一个思路，小腿脂肪我再通过运动什么的减去不就好了嘛？ 小腿肌肉阻断之后再运动减脂？想得倒美。 神经纤维一旦切断，意味着对肌肉永久失去了控制。小腿失去了腓肠肌这块主导爆发的肌肉，所有的跑、跳运动就全都做不了。 这意味着做了小腿肌肉阻断之后，大部分时间里你的运动只能是散散步出出汗了，强度这么低，减脂无从谈起。
而且实际上，如果真的切断了神经，散步都有可能成问题。 毕竟腓肠肌下端也连着小腿跟腱，直接控制着足踝的功能，这块功能如果变得不正常了，也会带来很多意想不到的后果。
比如说，走路没走多久小腿就会开始酸，甚至长时间站立也会受不了。 更惨的是，虽然还能走路，但是步态会受到影响，甚至变得很诡异。本来是为了变美，结果get到了新的丑。
以上种种，一姐说一个不太好听的词，≈半残废。 不仅如此，一姐一直以来都跟大家强调肌肉代偿，一个肌肉的功能不到位，必然有别的肌肉顶替它。 小腿之所以粗，就是因为它顶替了别的肌肉。现在小腿功能缺失了，搞不好别的哪块肌肉又会上来顶替它，结果也发生代偿性增生。
当你发现后果的时候，一切又都晚了，因为目前这种小腿肌肉阻断术效果是永久性的，没有办法复原。
更不用说这种手术非常复杂，有可能切错神经，造成真的残疾。 由于手术本身就有很大风险，正规的整形机构早就不做这种手术了，只有一些无良机构和博主还在各种渠道宣传忽悠一些迫切想要瘦腿变美的女性。
△但宣传上不会告诉你这个东西有任何风险。 但一姐真心和姐妹们说，有些东西就是急不得的。一姐当然支持姐妹们努力变美，但成功变美的前提首先是自我接纳。 如果人一直不能接纳自己的短处，就会陷入不断的自卑当中，这种心理反而更容易驱使人去做一些不理智的选择，最终掉进怪圈，完全跑偏，做不到适可而止。
而一姐觉得，女人的自信表面上看是来源于外表和身材，深层次是来源于自我掌控感。 最近有个综艺，董明珠一出场，气势上就把在场所有的女明星都压了一头。 和女明星相比，董明珠年龄颜值都拼不过，甚至在资产上也可能输，为什么她不会自卑？ 很明显她的自信来源于她真的拥有能力和成功经验，她清楚自己才是更强的那个，所有她没有必要去焦虑。
换句话说，你只要真正地踏实努力起来了，你就不会焦虑，反过来太急功近利的话只能更容易掉坑里。 这点一姐的很多姐妹都做得非常好。一姐经常看到很多姐妹在评论区分享自己30+岁、40+岁除了工作带娃还坚持运动和管理饮食。 一姐相信她们不是因为焦虑而坚持，而是努力为了让自己状态更好而坚持。 鸡血打完。关于小腿肌肉阻断术，一姐的态度是不要尝试。解决小腿肌肉跟着一姐好好干就完了。 不过，对于瘦腿针或许有些姐妹们还有疑问。 刚好一姐亲自下场体验完瘦腿针之后也有挺长一段时间了，一姐有了一些关于瘦腿针的新发现，对瘦腿针真实效果好奇的姐妹们，可以在今天的右下角给文章点一个 |
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