怎样刷牙,是一个老生常谈的话题了,在科普口腔知识时,也有朋友对刷牙存在疑惑。今天就来说说刷牙方法的问题。 牙齿解剖 牙面的菌斑 “改良巴氏刷牙法”具体操作要领 1、将刷头置于牙颈部,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),刷毛与牙长轴大约成45°角,轻微加压,使刷毛部分进入牙龈沟,部分置于牙龈上。 2、从后牙颊侧以2-3颗牙为一组开始,用短距离水平颤动的动作数次刷牙,然后将牙刷向牙冠方向转动,拂刷牙面。刷完第一个部位后,将牙刷移至下一组2-3颗牙的位置重新放置,注意与前一个部位保持有重叠的区域,继续刷下一个部位,按顺序刷完上下牙的牙面。 3、用同样的方法刷后牙的内侧。 4、刷上前牙内侧时,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘,自上而下拂刷。刷下前牙舌面时,自下而上拂刷。 5、刷咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力作前后来回刷。 注意事项 1、刷牙时间:为了保证每个牙面都有足够的拂刷时间,每次刷牙时间不少于三分钟。 2、刷牙次数:为了控制牙菌斑,保持口腔卫生与口气清新,至少每天早晚刷牙一次。 3、每个牙面都要刷到,不能漏刷。 · END · |
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