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高血压是世界最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康，因此提高对高血压病的认识有极其重要的意义。  高血压不要怕，这些食物每天吃一点，你的血压一天会比一天低 芹菜常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压等都十分有益，并有辅助治疗作用。芹菜具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。  玉米是生活中人们常吃的一种粗粮，玉米含有很高的亚油酸，能够降低血液中的胆固醇含量，常吃玉米能防治胆固醇在血管壁中的沉积，减轻血液阻力，从而降低血压。同时，常吃玉米还可以有效的预防心脑血管病的发生。 红甜菜  一氧化氮含量高，红甜菜可以帮助开放血管来降低血压。此外，研究表明，甜菜汁中的硝酸盐在24小时内成功地降低了参与者的血压。  黑木耳含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，口感质脆、有嚼劲，常食木耳可以清除胃肠道的毒素将其排除体内，高血压患者生活中多吃一些木耳，还有利于缓解高血压。  紫薯：紫薯是一种很好的杂粮，对身体有很多好处，其中就有降低血压的作用，并且还有减肥的功效，效果特别好，高血压的天敌  山楂素来被誉为长寿食材，不仅营养丰富，同时还具有极高的药用价值。有消除体内脂肪的功效，高血压患者可以食用山楂来稳定血压。  高血压病人在平时可以多吃马铃薯，马铃薯也含有丰富的钾元素，马铃薯中的地骨皮胺能够有效的降血压，西红柿也含有少量的地骨皮胺，也能够起到降压的作用。 |
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