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米饭，面条可是中国人最爱吃的二大主食。虽说北方人更爱吃面食，但是因为面条不易坏，做法又简单，花样又多，现在不少南方人也爱上了它。 面条的做法花样繁多，无论是炸酱面，油泼面，刀削面，打卤面，还是热干面，每一种面都具有浓郁特色，而且都非常好吃。所以不少人天天吃面都吃不腻，这就带来了一个问题，如果天天吃面条，对身体有没有什么影响呢？ 天天吃面条，身体或将承担以下后果：1、营养单一 虽然面条做法多样，花样出新，但是从其营养价值来看，还是太过单一。如果吃面条时，再没有青菜，鸡蛋，肉等辅助，长期食用的结果就是会导致营养不良，造成免疫力下降，容易感染疾病。 2、降低肠胃功能 面条容易消化吸收，在肠胃不好的情况下，多吃一些面条有利于减轻肠胃负担，是有益的。但是如果长期吃，那么肠胃天天只接受比较好消化的食物，就会用进废退，使得它的消化功能减弱，降低。 当吃了一些不易消化的食物时，就会让肠胃出现不适。所以想要提高肠胃功能，就不能总吃容易消化的食物，也要适当吃一些硬的食物。 3、诱发肥胖 面条主要成分就是碳水化合物，虽然可以给身体补充热量，但是热量也是比较高的，如果吃太多，就会导致身体摄入热量超标，容易发胖。 而且人们在吃面条时总会放许多调料，这些调料的加入更是提高了面条的热量值，要是再喜欢吃热干面，油泼面等面条，那么热量更高，更是容易发胖。 4、刺激肠胃 到了寒冷的冬天，没有比吃上一碗热气腾腾的面条，更让人感觉温暖舒适的了。所以不少人喜欢吃热面条暖身，但是太烫的食物不仅会损伤口腔黏膜，也会损伤胃黏膜，增加患上肠胃疾病的几率。为了肠胃健康，比较烫的面条还是要少吃。 看完这篇文章 ，大家一定都清楚了，面条虽然好吃，但是不能天天吃。不论什么食物，都要做到营养搭配均衡。 面条可以吃，但是也要吃一些粗粮，粗细粮搭配，营养全面身体才会更加健康。 吃面条的时候可别单一的只吃面条，尽量少放点调料，可以在面条里加一些牛肉，鸡肉，鸡蛋来补充蛋白质，加一些新鲜蔬菜来补充维生素和膳食纤维，这样可以让面条变得更加美味有营养。 对于想要减肥的朋友，或是肠胃不太好的人，平时还是要少吃点面条。 |
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