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我们知道，得肿瘤原因有很多，情志因素就是其中之一。中医有“百病皆生于气”的说法。甲状腺结节、乳腺结节、身上其他部位的肿瘤，与“气”是有一定关系的。 以甲状腺疾病为例，中医叫“瘿”病，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情”引起的，称为气瘿，西医叫甲状腺肿、甲状腺结节。 其发病路径，中医认为是：肝气郁结——横逆犯脾——脾失健运——痰浊内生——痰气互结——循经上行——结于喉结之处。 先讲肝气郁结。人到中年，会遇到很多变故和矛盾，各种压力聚在一起，气就不那么顺畅了，老是开心不起来，这就是肝气郁结。男性烟瘾、酒瘾越来越重，变得沉默寡言或者暴躁；女性月经不调，失眠，便秘，脸上长斑，爱发火，发胖，根源多与肝气郁结有关。 第二句“横逆犯脾→脾失健运”，什么意思呢？心情不好的时候总没有胃口，这就是肝气“犯脾”了。脾是后天之本啊，脾失去正常的运化能力，就会大便不成形，就会发胖，就会吃东西没有胃口，就会消化不良，就会经常感冒等等。 到了第三句“痰浊内生”，指的是这时体内产生了垃圾，而且很难清除。 等到“痰气互结→循经上行”，“痰”与“气”，互相勾结，循着经络在体内到处流窜。 “结于喉结之处”，就是甲状腺结节；流到子宫，就成子宫肌瘤；停在乳腺，就是乳腺增生；严重的，到胃里，变成胃肿瘤；到肝里，变成肝肿瘤。 而病根就是肝气郁结。据统计出来，80%的疾病与不良心理因素有关，这个不良心理因素，就是肝气郁结。甲状腺结节，乳腺结节，消化系统肿瘤，女性的大部分肿瘤，背后的“大老虎”，就是肝气郁结。 现代人的身体失调，大约百分之八十都与情绪不佳相关。当我们身体里面出现结节的时候，就是在警示我们，需要加以调摄了。 1、千万不能“气、急、累” 气是比出来的，急是造出来的。一生气就着急，一着急就容易疲惫劳累，一累身体抵抗力就弱了，一弱就很容易爆发疾病，搞垮身体。 其实每个过分努力的人内心深处，都有一颗不接纳自己的心，要知道抑郁本身就是由于攻击自己、不接纳自己产生的。对自己宽容一些，也许郁气就能远离你。 建议常常被“气、急、累”三字缠身的朋友，不妨多通过看书、听音乐等方式调理心情。要是身体垮了，挣钱再多也是攒医药费呀! 希望大家能记住这句顺口溜： 人生百岁不容易，莫和自己过不去；劝君莫惜金缕衣，劝君珍惜健康时；人生得意须尽欢，莫待病了不过关；良言一句君需记，只要不被三字拖；不活一百也活九十多。 2、没事儿常做“疏肝解郁操” 四个动作的“疏肝解郁操”，疏肝、解郁、除焦虑……好用得不得了哦！ 1、叩膻中 方法：两只手握拳，用鱼际叩膻中穴，叩30到50次。 2、推胸胁 方法：左手叉腰、右手放在腋下，从腋下推向同侧的斜肋部，推30到50次。 一边推10次以后，换到另一侧。如此来回交替三到五次即可。 3、开胸胁 方法：手握住椅背或者桌子的边缘，身体向下压30到50次，动作不要太快。 4、开肩背 方法：两个手打开，右手拍左手，转身用左手拍右手，一边30到50次，这叫左右开弓。 四节做完以后，做一个放松的动作：两只手在胸前扩胸并配合呼吸，效果更好。 3、 唱唱歌，很出气 当我们感觉肝气不舒的时候，会想高声呼叫，为什么呢？因为呼叫可以疏解肝气，让我们觉得舒服些，如果此时唱歌，也等于把心中的郁闷给疏解开了。 如果胃口不好，痛快地唱唱歌，一定会感觉胃口大开。中医认为：“脾在志为意，在声为歌”，因此，唱歌也可以疏解土之郁结，使得脾胃气机条畅。 此外，我们在唱歌的时候，会有节奏地加快呼吸，通过肺的呼吸加速，增加气血运行，增加正气恢复的机会。 4、 常饮两杯“开心茶” 玫瑰花茶：玫瑰花具有行气解郁，和血散瘀的作用。当心情郁闷、脘胃胀满疼痛或月经不调，乳房胀痛时，用5～10克的玫瑰花，开水冲泡20～30分钟后饮用，有改善症状的效果。 合欢花茶：《神农本草经》中说合欢安五脏，和心志，令人欢乐无忧。中医认为，合欢花味甘，性平，归心、肝经，有解郁安神的功效。忧郁烦恼时可取合欢花1朵、红枣5颗、冰糖适量，一起放入杯中，冲入沸水，加盖浸泡10分钟，代茶饮用。 ５、 餐桌上就有“疏肝药” 茼蒿：它是疏肝理气的首选食品。茼蒿具有行肝气，消食开胃，通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，特别针对肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状。 黄花菜：白居易有诗云：“杜康能散闷，萱草解忘忧。”萱草开的花就是——黄花菜。买干的黄花菜25克与合欢花10克，加水煮半小时，用药汁兑蜂蜜，睡前喝一杯，可以舒解心中郁闷，安神活络，令人欢乐无忧。而黄花菜能除烦安神，这两样配合到一起就能达到除烦、解郁、安神之效。 6、晚10点钟入睡最重要 特别重要的不是吃什么，而是什么时候睡觉。不要晚睡，晚上10点钟你如果睡着了，很多小毛病是能睡掉的。 睡不好怎么办？中医调理睡眠，要下长期功夫，有时就是个习惯： 坚持按摩：睡前搓揉涌泉，按摩足三里，虽然方法不新，但实实在在有效。 ⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系责编
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