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颈椎病有哪些方法可以自己治？
颈椎病有很多种类型，通常来说分为五个类型，包括颈型颈椎病，颈型颈椎病通常只有颈肩痛。第二种是神经根型颈椎病。第三种是脊髓性颈椎病，第四种就是混合型。颈椎病有哪些方法可以自己治？一般来说对于颈型颈椎病可以进行自我治疗方法。
颈椎病有哪些方法可以自己治：
1.多抬头，就是把头往上抬，尽量成一个牵引的状态。
2.第二个治疗方法就是平躺，要把枕头垫在颈部的后面，颈椎呈过伸的状态。
3.第三就是中药外用，将有运气散瘀、温经散寒、舒筋活络等不同作用的中药贴剂，应用在在颈椎病患者的有关部位。常用的有固萃康、消痛贴膏等。
4.第四个就是到医院做牵引。通常来说我们不推荐做颈椎的米字操，这样可能对小关节的刺激比较大，但是轻度的活动颈椎，前后上下左右活动颈椎是可以的，但是不要过度。
5.第五个可以坚持就是游泳，这样对颈椎的颈项肌肉比较好，最后一个就是坚持颈项肌的锻炼，就是用手掌对抗头部，对颈部的肌肉进行对抗的训练，有利于增增强颈椎的肌肉的强度，增加颈椎的稳定性，对预防颈椎病呈很有好处的。
6.此外对于神经根型颈椎病，还有脊髓型颈椎病建议到医院进行正规的治疗。需要用一些药物，可能有很少一部分病人需要进一步手术治疗。这一类的神经根型和脊髓型颈椎病，尽量要避免就是牵引，避免按摩推拿的方法。
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