陈鑫的图说是在阐述太极拳运动的根本，即“意气运动”，所以里面的很多图形和解读都是内气运行的法则和要领，而不是外形动作的线路。 太极拳如果不讲意，不明意，光看外形，你是看不出有什么区别的，手上都是那个动作。 我们之所以感觉难懂，是因为意气运动我们一般人没接触过，对这种运动无知无感，所以这个层面的理论就很难产生共识，也很难接受，从我们熟悉的肢体运动概念出发很多东西是无法理解的，就像一个完全没有接触过水的人，你跟他说水中浮力的感觉和运用的道理，他用岸上的力量去理解一样，永远都不会理解对。 所以，一定要先彻底放弃我们固有并已经强化了的“肢体运动”的能力和感知，你才能调到另一个层面去形成对那个层面的感知，在岸上去找水里的感知，可能吗？ 所以练太极先要你放松归无极，把你自身现在的“岸上”的感觉归到“无”的状态，然后再通过正确的训练方式进入你自身那个“水里”的状态，这样你才能真正认识那个水里的东西，才能感知这个东西的运动，你才能真正知道什么是“意气运动”。 现在大家不管是练套路还是练推手，看看就知道都是在进行肢体运动能力的强化和运用，都是在强化岸上的功能，所以任你怎么练，都和太极拳的意气运动扯不上关系，水里的功能和效果永远都不会有了。 一个永远不下水的人说，游泳太难了，我在岸上练了一辈子都没练出来。是游泳真的难吗？ 都说太极拳功夫代不数人，难出功夫，实际上没有任何一项运动3年5载都练不出东西的，但如果你从事的就不是这项运动，那么就是练30年，也不会有相应的效果。 松松松，太极功！都好好放松吧，不把自己松透了，不把你岸上的东西归到无极，水里的事就真跟你没关系了。 身不会太极运动，气是动不了的，都憋在身上了，气血通畅，流行无阻的养生效果就根本无从谈及了。 但在还没有真正能感知到自身内气的存在和状态时，这种运行是不会产生的，所以千万不要去强求这些东西。 以身带手，身领手动，把拳练到身上。
 当我们还不能下面支撑上面的时候，是会用上面带着下面动的，先天本具之能。等我们会走路了，开始用下带上了，慢慢我们的先天之能就被后天代替了。 下动上必领之！后天反先天之功能。 太极拳，练的都是返先天之能的功夫。 复归于婴儿，纯乎生命之本然。 这样打太极拳，你的腿会坏啊？ 下面不支撑用力，就被上面领着走了。 虚领顶劲，是太极运动独有的，复归于天然的一大功能，别的运动没有。 我们说人可以不用腿，而会被上面拎着走，几乎所有人都不相信，但这个能力你婴儿时就有，只是后来你丢了。 你看他下阶梯的时候，都可以拎着慢慢放下去，而不是一屁蹲砸下去。 他的腿是完全没有支撑能力的。
体者，气之宅；气者，神之宅！ 好好体会这两句话吧。 想不伤你的神，就管好你的气；想饱满你的神，就养足你的气。 气听谁的？意之所至，气之所往。 意由何来？心之所发谓之意。 心之所发者正，意之所使者正，气之所行者自然亦正，神之宅中正无偏，则神自安宁； 心之所发者偏，则意之所使者偏，气之所行自失其中正规矩，邪气横生，神之舍自动荡不平，永无宁静。 故欲得气定神安，必以修心为本，而欲修其心，必以中正为要。 得其节度为中，不失规矩为正。 故人保常安，必以“中正”为立身之本，无“中正”，则心身性命均无以安而常立矣！ 此“立身中正”之大要也！ 太极拳之所以谓之“性命之学”，皆因其即以“中正”立身之学问也。 中是中，正是正，能参悟而得其中正者，自得太极拳之精要也！ 现在都把立身中正理解成了身体像跟棍子一样直直的不能歪斜的外形，如此之谬误已成了真理，而真正的“中正”之意以全无知晓了。 拳论：身法动作虽有歪斜，而亦是偏中之正，偏斜之中自不失其中正也！ 不明中正之真意，看到这样的拳论基本就傻眼了。 所以，现在的人都说太极拳的理论是自相矛盾的胡说八道，实则不是太极理论胡说八道，而是我们自己根本就不知“道”！ 跟“形”没关系，形可以千变万化，什么形都可以“立其中正”。 一本散万殊，而万殊皆归于一本！ 故欲得气定神安，必以修心为本，而欲修其心，必以中正为要。 '得其节度为中，不失规矩为正'，心之所发得之于中，合之于正，则气之所行自然中规中矩，常保中正，即谓之“中气”也！ 中气充盈，自无邪气之生，神自定矣，命自全矣！ 得其节度，即无过不及，恰到好处。 不失规矩，即中规中矩，不出方圆。 6式，8式，不就是教大家规矩和节度的吗。 中规中矩！中是四声，“命中”的“中”，不是读一声，“中间”的“中”！ 所有的行为都“命中”了规矩，即皆在规矩之中！ 正人君子！ 非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动！ 礼者，规矩也！ 非规矩无以言行者，谓之“正”人，君子也！ 这就是中国传统文化“正”的含义。 跟你站着、坐着、躺着的形态没关系。 行立坐卧，皆君子也。 今天，我们认知了两个字：中、正！ 一本散万殊！万形万象皆太极也！ 太极是一个哲理，是在这个哲理指导下的一种状态，领悟了这个哲理，得到了这种状态，随便你做什么动作，举手投足就都是“太极”了！ 由有形而造至于无形，而心机如妙！前人已经说的很透彻了。 练太极第一“难”，要换得了脑子！ |
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