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当时一次学术交流会，内科主任酒醉后跟我说，“世人都说失眠苦，失眠累，其实所谓的失眠不过是阴阳不交了而已： 阳不入阴——整夜睡不踏实，冒虚汗； 阴不恋阳——做梦很多，连着做，醒后就忘了，而且容易惊醒； 阴差阳错——躺下难以入睡，半个多小时后还是眼睛睁的明晃晃。” 他说他之前接诊过不少的失眠患者，很多来找他的都是要吃安眠药，但是安眠药的副作用太大，于是他就患者教了一个小妙招： 取酸枣仁，百合，莲子，茯苓，山药，大枣，栀子每晚睡前喝两杯，坚持一段时间就可以了。 当时我也是半信半疑，我自己是中医我能不知道吗？以为他就是喝醉了酒吹牛的，之后有个患者说自己每天晚上总是能听见隔壁晃床的声音，而且白天醒的特别早。 医院说自己的情况是有点神经衰弱，中药吃了不少都是吃的时候有点效果，一停药就不行了，无奈之下我让他试试这个方子。 也就一个多月的时间，他的睡眠就已经好多了，连以前上火的毛病都减轻了不少，原本以为会很苦，但是没想到一点都不苦，而且还有点甜甜的味道。 我告诉他这是茶汤方，只要是失眠的问题都可以喝它，而且跟茶一样，长期喝没有副作用。他之后还介绍给他的朋友们，都说效果很好。 这时我才发现原来是我有眼无珠，翻遍《金匮要略》才知道，张仲景早就写到“徐老虚烦不得眠，酸枣仁主之。” 而且里面的酸枣仁可以安神，养肝血和心血； 百合可以润肺，宁心安神； 茯苓可以养心，祛湿利水； 益智仁可以调五脏，滋肝补肾； 山药可以健脾养胃，补血益气； 栀子可以除心烦，泄三焦之火。 这样一来使得阴阳相交，睡眠自然就好了。现在为了方便大家可以直接点击蓝色链接获取成品方——   |
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