 01. 人一旦感到孤独，大多因为平静的日子过久了，内心开始渴望一点波澜。 而每个人的生活都不相同，孤独也各有形状，我们需要做的是辨认出它们，搞清楚问题所在，好好想想自己这阵子为什么不开心，因为什么不开心，从而找到属于自己生活的节奏。 可是有一类人因为内心太空，过于否定自己，以至于看到一个有点希望的人就想抓来填补那个空洞。 在心理学上也将这类人归为「依赖型人格」。 02. 不管处于怎样的状态，处理自我情绪都是我们的责任，所以想要戒除依赖心理的第一步，便是要学会为自己的情绪负责。 比如我们不能奢求别人与我们的悲欢完全相通，必须看出我们的情绪变化并对我们及时进行安慰。 如果他们愿意这么做，那也是出于爱而不是义务。 其次是你要明白个体间的局限性，即使是每日共处的恋人，也会有马虎大意，也会有自私软弱，也会有没能力满足我们需求的时候，正如我们也无法保证自己能够时刻满足对方的需求一样。 最后你还要多去发现自己的可爱之处。 有些人在感情中觉得离开了一个人就活不了，某种程度上并不是因为有多爱对方，而是因为我们不够爱自己。 而依赖型人格因为习惯性的自我苛责和自我否定，导致极度需要依赖他人的认可和注意。 你可以试着把自己当成那个理想中的依赖对象，少一些「我真笨、我真没用」的苛责，而是多去搞清楚问题所在，并在下次减少失误。 就像阶段性对自己的生活进行复盘，也许无法改变过去，也无法预见未来，但可以让我们对过去的人或事进行回望和检视，也是对未来减少失误频率的经验总结。 03. 急于摆脱孤独感，却不想清楚问题，一切都只会是徒劳。 因为这只是一时的孤独，而决定我们一生的，从不是生活，是我们自己。 你如果有足够的勇气，就不会感到害怕；你如果有足够的追求，就不会觉得虚度；你如果有足够的热爱，就不会恐惧孤独甚至只想着依赖他人。 像《孤独的美食家》里的五郎叔，虽然孤身一人，但幸福的填饱肚子的时候，变得随心所欲，变得自由。 毫不费神的吃东西这种孤高行为，对于孤独的五郎叔来说，能够得到最大程度的治愈。 日子的确在过着，我们也真实地活着，对于这份孤独只要你做出了回应，很多发生在心里的事，就让它们发生吧。 我们渴求生活的一切都有答案，可有些问题我们需要时间来了解，来摸索，来自我确认。 就好像有人说「独处的时候看书没用」，因为书中所提供的热气腾腾的世界，容易和孤独的生活做比照，让看书的人觉得自己的日子不值一提，而且也无法给看书人的生活提供任何答案。 但还是要多看书的，因为我们走过的路，读过的书，都会在我们的脑子里。 如此孤独的晚上，是你自己选择的，但孤独的夜再漫长天总会亮，你能做的，不过就是走好自己的路，找到自己的体会。 只有如此，才能学会接纳自己，包容自己，原谅自己，这一时的迷茫、软弱、心酸和孤独，只是我们的本能，并不是你的弱点。 如果还是觉得虚弱，那就多休息一会。 晚安。 |
|
|
