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1、粥 粥属于传统的养胃食物，它属于流质食物，比较好吸收也比较好消化，从这一方面来看，它是能够养胃的。但是它并不适合所有的胃病患者，就比如说胃食管反流患者就不能喝粥，喝粥会让反流问题更加严重，这类胃病患者适合吃半流质或者半固体食物。说到养胃不能光喝粥，还是要看自己的具体情况，看适不适合喝粥。 2、牛奶 很多人在喝酒之前都会喝上一杯牛奶，他们觉得这样可以保护肠胃。虽然牛奶确实可以中和胃酸，但是如果喝太多会增加胃酸的分泌。不要觉得牛奶养胃就使劲喝牛奶，容易本末倒置。胃病患者虽然能喝牛奶，但是要注意喝牛奶的量，每天喝上一杯就可以了。 3、苏打饼干 苏打饼干看起来非常的清淡，口味也不像其他的饼干那么重，但是这种饼干养胃效果并不明显，如果吃太多还会让人“烧心”。而且苏打饼干当中的脂肪含量是非常高的，吃太多会让人长胖，盐分含量也比较高，总之并不是健康的食物。 4、养胃饼干 养胃饼干跟苏打饼干一样，虽然名字上有养胃这两个字，成分据说也有养胃的功效，但是实际上，并没有多少养胃的功能。养胃饼干也是饼干，如果有胃病，不能吃太多的饼干，毕竟淀粉含量太大，吃多了也比较油腻。 【有哪些真正的养胃的食物？】 1、蜂蜜 蜂蜜能够调和胃酸，如果胃部不舒服，可以喝上一杯热热的蜂蜜水，可以抑制胃酸的分泌。另外蜂蜜还能够促进肠胃的蠕动，还能够缓解便秘，对肠道健康有好处。 2、南瓜 南瓜是生活中非常常见的食材，它里面含有大量的果胶，对于胃部是一种保护，能够减少溃疡。蒸南瓜就是不错的烹饪方法，能够保证南瓜的营养，而且比较清淡，适合胃病患者去吃。 3、生姜 生姜虽然有刺激性，但是它能够促进消化，能够缓解恶心呕吐等症状。在做菜的时候可以放一些生姜，也可以把生姜放在糖水当中，喝下去会感觉胃热热的，很舒服。 4、香蕉 香蕉也是养胃食物，它里面的一种物质，有保护胃黏膜减少胃酸的作用，这种物质叫做5-羟色胺。另外香蕉当中的营养成分也是比较丰富的，还有丰富的维生素和叶酸，对于缓解胃肠不适有着不错的效果。香蕉还有润肠通便的作用，便秘患者可以多吃。 |
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