 二0二0年五月二十九日 荐读 每日一篇美文 带你品读世界，认识自己 阅遍人生百味 幸福是一种成熟的内心状态，我们没有办法决定外界的人与事，但我们可以把控自己的状态与心境。 听过这样一句话： 时钟反着走，人们会觉得是钟坏了，人也不要老回顾过去，要一直向前走。 很多时候，痛苦和烦恼的根源或许并不是困难本身，而是自己的心境。 只要我们试着调整好自己的心态，为自己想要的生活去努力、去争取、去奋斗，就会一点点靠近属于自己的幸福。 01 以清净心看世界 《寒山拾得对问录》中有段经典对话。 寒山问拾得： “世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，如何处置乎？” 拾得说： “只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待几年，你且看他。” 有句诗写得好：“若无闲事挂心头，便是人间好时节。” 生活的脚步常常走得太匆忙，所以我们要学会，不再为了几句闲言碎语大动肝火，也不会对求而不得的东西执念过深。 只有内心的平静，才能换来真正的智慧。 内心清净的人，从一开始就赢了。 02 以欢喜心过生活 《论语》里记载： “贤哉回也！一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。贤哉回也！” 说孔子的弟子颜回家境贫寒，居住在简陋的巷子里。 由于生活拮据，颜回每天只能吃一点点稀饭、喝一点点水，人们都觉得生活贫困是件很痛苦的事，可是颜回却过得很快乐。 这是为什么呢？因为无论生活在怎样的环境里，颜回的内心总是充满欢喜。 在欢喜心的促使下，他可以享受好的生活，也能够承担坏的际遇。  人心就像是个定量的容器，里面有一半盛着愉悦，就会有另一半盛着忧愁。 什么样的人才能活得开心快乐呢？ 就是擅长把负面情绪转化为正面情绪的人。 在乌云密布时等候黎明的曙光，在滚滚红尘中寻觅三五知己，在濒临窒息时卸下包袱，浮出水面，做一次深长的呼吸。 睡觉的时候专心睡觉，吃饭的时候专心吃饭，喝茶的时候专心喝茶，敞开身心去融入当下的生活，走一步有一步的欢喜，感受每时每刻的点滴幸福。 快乐地活在当下，尽心即是完美。 03 以平常心生情味 苏轼被贬谪，初到黄州写： “长恨此身非我有，何时忘却营营。”“拣尽寒枝不肯栖，寂寞沙洲冷。” 内心的纠结苦闷，可见一斑。 但是后来呢？ 苏东坡被贬到更远的海南，他写： “日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。” 因为苏东坡想开了，心态上的达观，让山水都换了颜色。 而且人一旦达观，还能开拓出另一片领域，在失意处，做成如意的样子。 他不但会写作，还会做东坡肉，还会烧茶壶。东坡壶也是他设计的。 平常不平凡，单纯不简单。 04 以柔软心除挂碍 生活中，难免会遇到挫折，失败后的苦涩，迷茫中的困境，都是无法逃避的一部分。 不少人眼中的坚强和独立，是为自己搭建一层厚厚的外壳，以抵挡外面的风雨。 有个词叫“刚极必折”，物极必反，过度刚硬的人，反而容易反折己身，伤害了自己。 生命真正的成长在于：柔软，但更坚韧。 柔软，不是指柔弱；柔弱的人，不仅容易在生活中受伤，而且一旦跌倒，便很难再爬起来。 柔软也不是逃避，而是一种心怀若谷的从容。 正如一首小诗所写： 屋里的小灯虽然熄灭了，但我不惧黑暗，因为总有群星在天上； 最美的玫瑰有刺，但我不畏惧玫瑰，因为我有玫瑰园，只欣赏而不采摘。  我们要让让温和的心境、善良的情感多一些，再多一些，从而能容纳和滋养出深情与爱，让内心长出一片温暖、柔软的原野。 你若温和坚定，余生皆是欢喜。 先锋微评 2020年5月29日 星期五 调整好自己的心态 为自己想要的生活 去努力、去争取、去奋斗 就会一点点靠近 属于自己的幸福 总编：黄学锋 审核|责编：苏蔚斌 编辑|校对：张羽伦 来源：读者、十点读书、儒风大家、诗词天地 
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