每日写一篇文章的第2年325天Anki考研找梁宝川对于专注，我相信很多小伙伴对这方面都有一定的关注。 或者说都想迫切的想提高自己专注的能力。 为什么这么说呢？ 因为很多小伙伴总是喜欢立各种flag（目标），但最终都没有完成。 原因有很多很多，很多小伙伴都会将其中一个因素归结到自己是否专注上。 说白了，专注能力就是一个硬伤。 你的专注越能越强，做事情越容易取得成果。 在网络上，也有很多人聊过相关主题，我相信很多小伙伴也看有关专注的文章。 但是见效的，我相信很多小伙伴应该不是很多。 为什么呢？ 其实就是源于专注，本身就是一项违反人性的事情。 我们迫切需要专注，对专注非常推崇，但是大脑对于专注这一件事情却是相当的排斥。 如何理解呢？ 我们将大脑当做一台电脑。 我们玩电脑最喜欢的状态就是电脑运行非常流畅。 这样的状态下，无论是你看视频，还是打游戏，包括做其他任务都会感觉非常的舒服。 而电脑运行流畅的一个很重要的前提就是运行资源占比不高。 如果运行资源占比很高的话，电脑就会变得非常卡。 电脑一卡，干什么事情都会感觉十分不如意。 而专注这一个动作，恰恰能够提高运行资源的占比。 换句话说。 你越专注，你大脑的运行资源占比越高。 电脑的运行资源占比高到一个程度，他的表现就是运行很卡，电脑发烫。 大脑同样如此，如果它的运行资源占比到一个高度时，我们头脑会发热，同时也会感觉缺氧。 我相信很多小伙伴应该有过这方面的感觉。 这样的感觉，我相信，不管是大脑还是我们自己，都会有一定的排斥。 聊到这里，很多小伙伴是不是感觉到提高自己的专注能力很难。 但实际上只要掌握了方法，专注能力是能够有效提升的。 但是千万不要想着快速见效，它是一个缓慢的过程。 具体如何做呢？ 我给大家分享一个故事，是禅宗里的一段公案： 有一个行者询问老和尚：“您得道前，做什么？” 老和尚说：“砍柴，担水，做饭。” 行者又问：“那得道后呢？” 老和尚说：“砍柴，担水，做饭。” 行者又问：“那何谓得道？” 老和尚回答说：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴时就想着砍柴，担水时就想着担水，做饭时就想着做饭。” 看这个故事，不知道大家有什么收获。 我给大家分享一下，如果我们想要提升自己的专注能力。 就要学着砍柴时就想着砍柴，担水时就想着担水，做饭时就想着做饭。 这就是专注。 我们要从小事做起，一段时间就做一件事情。 比如说，我们可以选择在吃饭的时候不玩手机，就安安静静的吃饭。 让自己变得不浮躁，让自己能够静下心来，这样就能够有效提高自己专注的能力。 我们可以通过一件一件的小事情，锻炼自己专注的能力。 千万不要进入砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭的状态。 这是最直接最有效的方法。 不要想求快，提高专注能力本身就是一个缓慢的过程。 特别提醒： 如果你想每天坚持一件事情，培养自律的好习惯，或者想要每天坚持Anki学习 |
|
|
