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我们常说，有种冷叫做“妈妈觉得你很冷”，其实还有一种饿叫做“妈妈认为你很饿”。 在很多有宝宝的家庭里，父母和老人总担心孩子吃不饱，会影响孩子的身体发育。很多时候即使孩子吃饱了，父母还是会善意说“再多吃一口，就好”或者“吃完这口就让你玩……”的话，哄骗孩子再多吃一些。 不要以为只有中国的父母才会这么做，有这种想法的老外也不在少数，可谓是中外皆然。著名的营养学家洛森在知名的Moms杂志发表过一篇文章，文中指出了父母采用这种哄骗式的喂饭方式，给孩子带来很大的弊端。 欺骗式哄喂，除了失去孩子的信任，一点作用也没有1、失去孩子的信任大多数情况下，处于认知发展和语言发育阶段的孩子并不能理解“再吃一口”是什么意思。一般情况下，吃饭时父母说“再吃一口就好”，实际上是吃了一口还有一口；在游乐场时，父母说的“再玩一次”，父母的意思是玩完这次就回家，而孩子却认为玩完这次还有很多次，这正是“哄骗”给孩子带来的错误认知。 2、条件交换，只是错上加错除此之外，很多父母还喜欢使用“吃了蔬菜，才能吃……”或者“吃了饭，才能玩”的话来哄孩子吃饭，这种话会让孩子觉得父母要求自己吃的东西都是坏的，吃完后的奖励才是好东西。 3、孩子不知道“饿”，更不知道“饱”“再吃一口”这种哄喂方式会影响孩子“饿”和“饱”的自然感知，只能被迫在自己感知和父母命令之间作出选择。很多时候，一些孩子为了做个乖孩子，明明吃饱了，也只好一口又一口地坚持吃下去。 父母的这种爱，会让认知发展尚不成熟的孩子对“饱”认知产生错乱，甚至导致饮食失调。 父母如何帮助孩子养成良好的饮食习惯我们都知道父母之所以会让孩子“再吃一口”，其实都是出自好意，是担心孩子没吃饱，营养不良，以至于影响身体发育。 1、知道什么是“饿”什么是“饱”让孩子养成良好的饮食习惯，首先父母和孩子对于“饱”和“饿”要有共同的认知。孩子小的时候，父母就要让孩子体验饿、饱、吃撑了的感觉。 当父母发现孩子开始拿着食物玩，不再吃饭了，就说明他吃饱了。这时候，父母可以问孩子是不是吃饱了。这种行为也有利于孩子发现身体发出的“饱”信号，也有利于培养良好饮食习惯的养成。 2、固定的饮食时间如果孩子吃饭的时间和分量不同，孩子就会养成挑食的坏习惯：发现没有自己喜欢的食物时，孩子吃饭时往往会敷衍了事；当有自己喜欢的食物时，又开始大吃大喝，最终导致父母也不知道孩子到底吃没吃饱，孩子也就养成了坏的饮食习惯。 3、减少零食除此之外，父母还要减少孩子两餐之间吃零食的数量。如果孩子吃了太多的零食，到了吃饭时一点也不饿，自然吃不下东西。还有一些孩子为了吃零食，吃饭时也会比较敷衍。 由此可见，父母无论是“再吃一口”的欺骗，还是用“吃完就让你玩……”的交换，都是为了让孩子养成健康的饮食习惯，但孩子却不知其中深意。父母要想让孩子养成良好的饮食习惯，不如从固定时间和饮食分量开始。
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