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饮食养生77:孩子偏食的九种原因

 冬雪里的梅 2014-08-30
  
 

 饮食养生77:孩子偏食的九种原因

现在的孩子都有偏食的现象,偏食容易造成孩子营养缺乏或体型肥胖,长期下去还会影响孩子的身心健康。那么,是什么原因导致孩子偏食呢?临床心理学家经过长期调查,认为以下九种原因是导致孩子偏食的罪魁祸首。

1、想吃啥就给啥。对孩子的饮食要求,总是有求必应。

2、零食不离口。五花八门的零食对孩子极具诱惑力,如果养成经常吃零食的习惯,会导致肠胃消化液不停分泌,进而导致消化功能减弱,食欲下降。

3、父母“包办”喂食。儿童心理学家认为,孩子一岁左右时,父母就应该培养让孩子自己动手吃饭的习惯;可是有些孩子都3、4岁了父母还坚持喂食,以致影响孩子对吃饭的兴趣。

4、边看电视边吃饭。这种情况在目前的三口人家庭中比较盛行,电视里的精彩画面分散了孩子的注意力,饭没有吃饱,只好依靠零食来补充。

5、未把握饮食时间。没有到吃饭时间给孩子吃饭。

6、食物单调。每次的饭菜总是那么几样或老是做孩子喜欢吃的那几种,长此以往就形成偏食。

7、父母偏食。有些父母本身就有偏食的习惯,在饮食上挑三拣四,进而影响孩子对饮食的选择。

8、烹调不可口。尽管食材不错,可是父母的烹调手艺不行,孩子不爱吃。

9、餐桌气氛不良。父母关系不和或在吃饭时争执,孩子精神紧张,导致孩子没有食欲,也会诱发偏食。

你的孩子有偏食的现象,如果有请没,马上纠正,帮助他(她)养成均衡营养的习惯。

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