情绪真的很容易崩溃 写字楼的拐角,永远有人在闷头抽烟;卫生间里,时常有人低声啜泣。躲在隔间偷哭的人,和肚子疼却只能在门外焦急排队的人,真不知道谁更可怜。“我加班加出肠胃炎只能喝碗粥,你还把我的粥洒了,你说你不容易,我容易吗?”办公室里,大力敲着键盘的人,像是在宣泄心中的愤怒。像之前那个在出租车上失声大哭的女孩,在连续加班晚归后,好不容易趁着生日能早点回家,却逃不过被喊回公司加班的命运。还有时候,情绪崩溃可能就是莫名其妙的,失去了控制,一下子很难过。就像正在敲着这些字的时候,喝着水,把头从屏幕前挪开看向窗外的一瞬间,忽然觉得好难过。这种难过似有若无,并不深刻,就像突然发现了手上一个不知道从哪里划到的口子,在看到前一点不疼,看到后忽然觉得十指连心。你受伤了,但是没有流血,也没有那么疼,像找个人说,发现跟谁说都不太合适,甚至觉得,是自己矫情。我们都想情绪稳定 所以现在人人都说,要情绪稳定,要保持温和,保持正能量,学习情绪管理。成为一个不动声色的大人,是每一个成年人默认的事情。经历之后发现,其实喜怒不形于色并不是什么高深的本领,长大了自然就会了。被生活捶了,便收敛起自己,捂住吃痛的叫声,假装没那么疼。当我们真的省去了“多余”的情绪,痛苦和快乐都要自己消化了。抽完烟,在卫生间里擦干眼泪,和外卖小哥争执,在出租车上哭诉过后,我们依然会平静的应对接下来的生活。就像村上春树在书里说的:要做一个不动声色的大人了,不准情绪化,不准偷偷想念,不准回头看。情绪稳定,并不是没有情绪 但是这并不意味着没有情绪,也更不是压抑自己的喜怒哀乐。明明控制不住了,还在压抑自己的情绪,不也是不好的吗?我们常常主动或被动地掩盖着自己的情绪,表面上装作风平浪静、万事顺遂的样子。崩溃也不是不正常,有时候经历一些短暂的崩溃,我们也能更舒服地跟这个世界相处。我们不用花一大堆时间,去规训和矫正,做情绪管理,只允许快乐正面的情绪出现。那些沉思、忧虑、感动、共鸣、热烈、那些意味深长和五味杂陈都是我们正常的情绪。情绪稳定不是要我们冷却自己的情感,别困在类似于“成年人最大的任务就是演好情绪稳定”这样的论调里出不来。正如朱德庸所说:人都有情绪,有时候真的无法忍耐时,就让情绪发出来,情绪只是让自己更了解自己。所谓的情绪自由,是既能够主导自己的情绪,也不轻易受到他人对自己情绪的影响,更不会因为自己的情绪而伤害自己,伤害他人。测测你的情绪稳定性
|