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当妈才知道，这世上最快乐的是一个小生命就此诞生，但最痛苦的是，自己深爱的宝宝真不让自己睡消停。不过，如果你是个会观察的妈妈，那你就不用担心这个问题了，因为学会观察孩子的自主入睡行为，就能轻松掌握宝宝睡眠的秘密，给自己增加许多得到休息的机会。 第一个表现：宝宝进食后变得安安静静，只顾不停地吃手 宝宝吃饱了喝得了，开始有点神情恍惚了，这时候她可能想要进入睡眠状态了，而吃手的动作和吸吮乳汁起着一样的作用，这可是宝宝在进行着睡觉前的状态酝酿呢。遇到宝宝的这种表现，家长看见了，可千万别打扰，既不要抱，也不要弄出什么大的声响，最好能配合的不动声色的给孩子调整孩子睡眠环境的光线和温度，给孩子打造一个有利于孩子进入睡眠状态的环境。 如果家长不了解这些，一味地将娃抱起，哄娃睡觉，反而适得其反，让孩子进入一个思维活跃期，我们会发现，孩子怎么越哄越精神，干着急孩子就是不能顺利入睡。其实，这是孩子的睡眠前奏被我们成人破坏掉了。 第二个表现：吃饱后翻身 宝宝进食后，不哭不闹，而是选择一个舒服的姿势翻身而卧，其实，这就是小家伙在寻找属于自己的睡眠姿态呢。这时候，家长千万别多余的去抱，或者去打扰，而是选择一个好机会，自己也随便躺下来，估计你会和孩子同时入睡的。 第三个表现：睡前哼唧哼唧 依旧是吃饱的宝宝，依旧是要睡觉的宝宝，依旧是不哭不闹的宝宝，可她为什么哼哼唧唧不受哄呢，其实这就是宝宝想要睡却睡不着的一种状态，遇到这样的宝宝，建议宝妈不要着急去抱孩子或者哄睡，拍睡，而是选择在一边静静的观察，只要孩子不哭，我们就可以静静的等待孩子让他自动的进入睡眠状态。 以上就是宝宝在进入睡眠前的一些表现，宝妈一定要了解，其实这是宝宝实现自主入睡的一个前奏，家长只有掌握了正确的哄娃入睡的办法，宝宝才能自觉入睡，而不是各种“磨人”成为妈妈心中的'小恶魔’“磨人精”。 如果这个训练的过程家长掌握不好，很容易导致孩子以后睡眠入睡困难，这不单单会影响宝妈的个人休息，更是对宝妈精力和精神的考验。而睡眠习惯的养成，这也是一个基础。 当然，如果孩子自主入睡不顺利，导致孩子大哭，宝妈则需要对孩子进行有效的安抚，只要宝宝不哭了，家长立即停止安抚行为，以保证养成孩子不依赖哄睡的意识，这对日后孩子自主自觉入睡很有效。 |
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