中秋后，抓住宝宝身高发育期，3件事宝妈要做好（附身高参照表）

中秋后，抓住宝宝身高发育期，3件事宝妈要做好（附身高参照表）

孩子身高发育期，家长如果做好这3件事，明年孩子多长5公分

各位宝妈先来看这张身高标准表，看看你的宝宝达标了吗？

中秋过后，到了孩子身高的发育期，家长们应注意孩子以下三个方面的调养，会使孩子长得更高更好。

一、科学喂养

充足的营养是孩子身高必不可少的因素。

以下几类食物家长应当多给孩子吃：

鱼、虾、牛奶、蛋白、豆制品等高蛋白的食物；

虾皮、海带、奶制品等补充骨骼生长所需的钙、磷等矿物质的食物；

胡萝卜、西红柿、猕猴桃等维生素丰富的果蔬。

二、每晚10点半前进入睡眠

睡眠充足的孩子长得高与孩子睡觉是在长个，这些都有事实依据。孩子的生长激素必须是进入深度睡眠才会产生。

建议家长们帮助孩子养成良好科学的睡眠习惯，一旦到时间必须立刻去睡觉。

三、提高免疫力

孩子生病会使得生长发育滞后，所以家长应当帮助孩子提高免疫力，尤其是秋天气温快速降低，家长们应及时为孩子增添衣物。

在宝宝的身高发育期，家长们加把劲让宝宝长得更高更好吧。