脚趾一穴，治五官开五窍，调多梦失眠，消火滋阴，调肝胆之气，太厉害了！

今天分享一个脚趾上的穴位，足窍阴穴，和头窍阴穴，都属于胆经，他们遥相呼应，都是对应着我们五官（五窍），所以有人叫他是五官科大夫，只要按一按此穴，就可以治很多五官问题。另外此穴还可以消除头面和肝胆之火的问题，说白了就是祛火滋阴，所以养生早用此穴早受益。快来了解吧。

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一、教你简易找穴法

足窍阴穴：双穴；左右对称，属于足少阳胆经的井穴，非常好找此穴，就在我们底4脚趾头外侧，看下图。找一找。

▲直接悬灸足窍阴穴

1、足窍阴穴：窍，指关窍；阴，可以指滋阴降火之意。但是从这里交汇到胆经对应的肝经，所以也比喻为交会足厥阴肝经之关窍，故名。足窍阴穴原称“窍阴”，

所以很多肝火胆火旺，可以直接找此穴。下面会一一介绍

2、按足窍阴，紧急应对突发性耳鸣、耳聋

现在很多年轻人，因为经常熬夜，或者压力大，也会突发性产生耳鸣，这属于急性的耳鸣、耳聋，发生的原因就是肝胆火过旺，突然上冲引起的。

可以赶紧找足窍阴穴。可以试试，效果很不错。如果不及时治疗这种突发性的耳鸣，时间拖久了，以后就会反复，还影响睡眠，并且演变为真正的疾病。而且接下来就应该疏通一下你的胆经。

▲沿着脚背刮灸到足窍阴穴

3、足窍阴穴，是胆经的井穴，

可以生少阳之气，有调畅气机、理气调肝胆气的功效，用于治疗肝胆上火引起的胸胁痛、偏头痛。用力掐按此穴，或者涂抹岐黄一号疏通此穴，有条件后，再记得刮一次胆经。

4、按摩足窍阴，治疗多梦失眠

很多人睡眠，表面上睡着了，但是做梦不断，醒来后更累，完全没有休息好，还有的人，应为肝火旺导致失眠，这种问题的失眠，就可以找足窍阴穴配太冲穴治疗。加上胆主决断，本穴隶属胆经，故有安神定志之功，有助调睡眠多梦等问题。

▲沿着脚背刮灸到足窍阴穴

5、足窍阴穴：很多中医称他为五官科的大夫

耳鸣、耳聋、头痛、眼睛肿痛发红、咽喉肿痛等，以上这些症状往往都是急性的。这时，应当急取足窍阴穴，你看看我们的五官，是不是都是“窍”，开口在外，一旦有火有炎症，中医的办法可以近病远治，上病下治，找到对应在下面的穴位，足窍阴穴，那么这些头面五官的症状就越容易治疗。所以作为你五官科大夫的穴位，所以，我们的五窍，包括眼睛；鼻子；嘴巴；和耳朵的问题都可以找足窍阴穴，第一时间降火消炎。