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来自: 张磊r6nefzv5pb > 《待分类》
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人体内的三大供能系统【推荐】
在人体内有三大供能系统,它们是:ATP-磷酸肌酸供能系统、无氧呼吸供能系统和有氧呼吸供能系统。4.由于运动后三磷酸腺苷(ATP)、磷酸肌酸(CP)的恢复及乳酸的清除,须依靠有氧代谢系统才能完成,因此有...
无氧代谢
无氧无氧是指肌肉里糖的分解和释放能量有无氧的参与。由于CP既能迅速分解放有,又不需氧、不产生乳酸,故它与ATP一起在供能系统中称为磷酸原系统(ATP-CP系统)CP和ATP不能直接用作营养补剂,因为其分子...
你一定要了解的,三大能量系统。
三大能量系统包括三磷酸腺苷ATP系统、乳酸系统和有氧系统。1、三磷酸腺苷ATP系统。ATP分子中远离A的那个高能磷酸键,在一定条件下容易水...
【第二部分】影响速度提高的能量系统(参考)
【第二部分】影响速度提高的能量系统(参考)如需转载,请在后台回复“转载”获取授权为了提升速度,教练和运动员必须理解影响运动员产...
本月技术专题 – 体能到底是什么?谈谈运动中的能量代谢
谈谈运动中的能量代谢。糖酵解大约在运动开始30-60秒达到最大速率,在能量利用方面等量糖原在糖酵解过程中释放的能量仅为有氧供能的十三分之一,但因为其速度快,可以理解为快充,临时救急用。三种代谢...
三大供能系统都没弄明白,还想高效燃脂?
最后一个反应是把二磷酸腺苷分解成一磷酸腺苷和无机磷酸盐,在这之后无机磷酸盐再次与二磷酸腺苷合成三磷酸腺苷分子。运动开始后10秒,...
有氧运动和无氧运动有什么不一样?为什么?
很多人把有氧运动当做跑步、无氧运动当做举哑铃,其实除了这两种以外有氧运动和无氧运动的类别也有好多种,比如属于有氧运动的项目还有...
为什么运动后血糖更高?不容忽视的运动话题
2、加量分泌升糖激素(糖皮质激素,甲状腺素,去甲肾上腺素、胰高血糖素等),刺激肝脏和肌肉的糖原分解来供能,同时加快糖异生机能合成...
禅一谈锻炼
肌肉需要多少氧气依赖于两个过程:将血液泵入肌肉,然后将血液中的氧气提取到肌肉组织中。增加到工作肌肉的局部血流量 从非必要器官向工...
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